천객만래 [千客萬來] (It has an interminable succession of visitors)

[건강/의학] 항상 피로한 나. '[[만성피로증후군]]'일까?


항상 피로한 나. '[[만성피로증후군]]'일까?



출근 시 지하철이나 버스를 타고 주위를 둘러보자. 얼마나 많은 사람들이 신문을 읽고 있으며 얼마나 많은 사람들이 수면을 청하고 있는지…… 우선 지하철에 앉아서 출근하는 사람들을 보면 그 중 50% 이상이 수면을 취하며 하루를 시작한다는 사실을 우리는 쉽게 알 수 있다.



바쁘고 복잡한 현대를 살아가면서 피로감을 느끼지 못하는 사람은 없다. 경중을 막론하고 모든 사람들이 피로감을 느끼는 건 자명한 사실이지만 여기서 중요한 것은 가벼운 피로감이더라도 방치하게 되면 만성피로 증후군이라는 무서운 결과를 낳게 된다는 것이다.



혹시 내가 만성피로 증후군은 아닐까? 라는 의구심이 든다면 아래의 자가테스트를 통해 자신의 피로도를 진단해보자.



l        오전이나 오후에 항상 나른하거나 오후 3시 넘어서 더 피곤하다.

l        업무 중 짜증나고 싫증이 난다.

l        업무에 실수가 많아진다.

l        집중력이 떨어져 일의 능률이나 학업의 진전이 없다.

l        몸이 무겁고 아프다. 입안이 잘 헐고 붓는다.

l        아침에 눈이 잘 떠지지 않고 잠을 자도 잔 것 같지가 않다.

l        하품이 자주 나온다.

l        머리가 띵하고 맑지가 않다.

l        소화가 안 되고 속이 더부룩하거나 설사가 난다.

l        어깨나 목 뒤가 결리거나 당긴다.

l        머리가 자주 어지럽고, 건망증이 생긴다.

l        입이 마르거나 갈증이 난다.

l        말도 하기 싫어진다.

l        무기력해지고 성욕이 감퇴한다.

l        눈이 피로하거나 충혈된다.

l        허리가 은은하게 자주 아프다.

l        피로하면 편도가 잘 붓는다.



위의 17개 사항 중에 나의 증상과 맞는 항목은 몇 개나 있을까? 이 중 10개 이상의 항목이 자신의 증상과 일치한다면 만성피로증후군임을 의심해 보아야 한다.



[[만성피로 증후군]]이란?



눈을 너무 많이 사용하게 되면 피로가 가중되고 아프거나 침침한 증상이 나타난다. 한의학에서는 대개 피로의 원인을 해독작용을 하는 간과 기운을 주관하는 폐의 기능과 관련이 있다고 본다. 눈의 피로로 눈이 침침해지거나 아픈 증상을 ‘안정 피로’라고 하는데. 너무 어둡거나 밝을 때 또는 보려고 하는 물체가 너무 작거나 움직임이 빠를 때, 그리고 독서나 TV시청 등으로 지나치게 눈을 한쪽으로 편향되게 혹사 했을 때 발생한다. 특히 최근에는 컴퓨터와 하루 종일 씨름하는 직장인이 이러한 ‘안정 피로’를 많이 겪고 있다.  



인체기관 중에서 아주 중요한 역할을 하고 있는 눈을 너무 많이 사용되게 되면 눈에 피로가 가중되고 위에 나열한 상황과 같이 피로한 현상이 나타나게 된다. 눈을 조절하는 것은 대뇌와 소뇌인데 눈에 피로가 쌓이고 조절이 힘들게 되면 뇌는 눈과 몸의 균형을 맞추려고 매 순간 긴장하게 마련이다.



[[뇌]]의 상태가 매 순간 긴장되어 있고 이러한 현상이 지속된다면 뇌기능이 떨어지고 불균형한 상태에 이르게 된다. 이때에는 눈을 더욱더 잘 조절하지 못하게 되고 엄청난 피곤을 느낄 수 있다. 특히 소뇌는 몸의 균형 및 밸런스를 조절하는 중심부이기도 한데 이런 몸과 눈의 균형이 제대로 수행되지 않는다면 몸을 움직이는 순간은 물론이고 가만히 앉아 있거나 서 있는 순간에도 균형을 맞추기 위해 소뇌는 더욱 더 신경을 쓰게 된다. 이러한 과정이 진행 될수록 몸은 균형을 더 잡아야 하므로 기를 더 소비하게 되고 기혈의 낭비로 피곤하게 되는 것이다.  



만성피로증후군을 앓게 되면 일반적으로 기억력과 집중력이 떨어지고 이유 없이 목 안이 자주 아프거나 목과 겨드랑이 주위 임파선이 아프며 심한 피로감을 느끼는 증상 등이 나타나게 된다. 또한 심한 사람은 (통계적으로 환자의 2/3) 우울증, 불안감, 불면증 등 신경계의 이상을 호소하기도 한다.



그냥 피로한 것뿐이야! 라고 넘길 수 있는 만성피로는 작은 병이 아니다. 대단히 위험한 병이며 점진적으로는 두뇌의 기능이상이 오고 심해지면 장소와 시간에 대한 감각을 상실하기도 하며 류마티스 관절염 등의 원인이 되기도 한다. 소아의 경우에는 성장지연은 물론 인격형성에 부정적인 영향을 초래하게 되고 사춘기의 아이들은 만성 우울증으로 증상이 번지는 경우도 종종 있다. 이는 꼭 집고 넘어가야 할 병이며 치료를 해야만 하는 증후군이다.



치료하기



일단 위의 자가 진단표를 통해 본인의 상태를 체크해보자.

만성피로증후군이 의심 될 경우 상태가 심해지지 않도록 치료가 필요하다.

일반적으로 만성피로증후군을 앓고 있는 환자의 치료를 위해서는 환자의 신체적, 감정적, 사회적인 측면 모두를 고려하는 포괄적인 치료가 필요하다.  



아래는 대표적인 치료법들이다.



l        약물치료: 오장육부(五臟六腑)의 한열허실(寒熱虛實)을 진단하여 오장육부의 상호 균형을 회복시키는 한약으로 치료



l        침, 뜸, 부황: 오장육부(五臟六腑)의 허실(虛實)을 구별하여 각 장부(臟腑)에 맞는 오행침을 시술. 또한 등 부위에 위치한 배수혈 부위에 부항요법을 시술함으로 인체내부의 노폐물배출과 면역력의 증진 효과.



l        약침요법: 약침요법은 순수 한약을 증류시켜 주사액으로 만들어서 침의 효과와 한약의 효과를 동시에 내게 하는 한방 치료법. 약침은 침을 놓고 나서 그 혈자리에 시술하는데 침치료 효과를 높여주고 유지시키는 효과가 있다.



l        운동 및 물리치료: 적절한 운동의 선택과 국소부위의 물리치료로 근육과 신경계의 긴장을 완화시켜주고 피로를 풀어준다



이 외에 정신 회복을 돕는 상담치료와, 비전 테라피, 사운드 테라피, 아로마 테라피 등의 치료법이 있으며 이 모든 치료 법이 서로 톱니바퀴처럼 맞물려 질 때 만성피로증후군의 완전한 치료를 기대할 수 있다. 만약 병원에서 치료 받을 수 없는 상황이라면 운동 및 요가와 같은 스트레칭을 꾸준히 해주어야 만성피로증후군이 더 심해지지 않고 증상이 호전될 수 있다.


Posted by SB패밀리

나도 번아웃(Burn-Out) 신드롬?


요즘 직장생활하기 무척 힘든 것 같습니다.

뭐? 예전에도 그랬다구요...

예전에는 시대마다 유행따라 직장인 증후군에 대한 사연들이 다 있는거 같네요.

1990년대와 2000년대에는 손목터널증후군, 거북목증후군, 만성피로증후군, 만성변비증후군,





요즘 많이 나오는 이야기 중에 번아웃 증후군이라는 말이 있습니다.

번아웃 증후군은 직업에서 오는 스트레스를 감당할 수 없을 때 생기는 상태를 말하는데 탈진증후군, 연소증후군 등으로 불리기도 합니다. 직장생활을 하면서 일에 지나치게 집중하다보면 어느시점에서 무기력을 느끼며 업무에 적응하지 못하게 되는 상황입니다.


직장에서는 팔팔하게 일하던 사람이 퇴근후에는 무기력하고 건망증도 심해지고 귀찮고 모든일이 무의미해 보이는 등 신체적 심리적 정서적으로 극도의 상실감 피로감, 부정적이고 우울하고 무력감이 생기게 됩니다.

심해지면 직장에서도 이런 부정적인 상황으로 이어지게 됩니다.


이런 번아웃 증후군을 극복하려면 숙면과 충분한 휴식으로 스트레스를 줄여주고 기분전환이나 다른 일에 몰두할 수 있는 취미를 찾아 주는 것이 좋은데... 말처럼 쉽지 않은게 어려운 점입니다.


그러면, 내가 번아웃 증후군인지 한 번쯤 짚고 넘어가는 것도 좋고 심하다고 여겨지면 전문가와 상담을 해보는게 좋겠죠...

주변의 지인들에게도 내가 이러한 행동을 보이는지도 알아보는 것도 좋겠습니다.


그럼, 번아웃 신드롬 증상을 알아볼까요?




질문출처: 인터넷






Posted by SB패밀리
증후군 리스트 (신드롬,Syndrome)

어떤 공통성이 있는 몇 가지 증후가 함께 나타나는 병적 증세

경험(과거)─
 
경험(현재)─
 
비경험─



* 번아웃증후군
한 가지 일에 몰두하던 사람이 신체·정신적인 극도의 피로감으로 기력이 소진한 상태를 번아웃 증후군이라고 합니다. 
자신의 삶과 일에 보람을 느끼고 신나게 일하며 몰두하던 사람이 갑자기 그 보람을 잃고 돌연 슬럼프에 빠지게 되면, 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등의 증상을 보이게 됩니다
 
민모션 증후군
큰소리로 울지못해서 입술을 깨물거나 손으로 입을 막으며
울음소리를 밖으로 내비치지 않으려는 현상.
 
코넬리 아다란지 증후군
울거나 웃으면 식도가 막혀 죽는병.
이별후 혼자 있을때 옛 생각을 떠올리며
울거나 웃거나 하는 사람들은 주의해야함
 
 
스탕달 증후군
명작이나 명품, 위인, 연예인, 미인등을 접촉한 후
자아상실, 정서혼란, 의기소침, 피해망상 증세가 일어나는 현상.
멋진 작품이나, 잘생긴 사람을 보고 난 뒤,
자신의 작품, 자신의 애인 혹은 자신의 외모가 턱없이 부족하다고 느끼어
스스로 자괴감에 빠지고 자신감을 상실하는 증후군.
 
 
일루젼 증후군
사랑하는 사람이나 호감이 가는 사람이가는 사람이
조금만 잘해줘도 착각하여 어찌할 바를 모르는 상태.
머리가 깨지고 답답하며 하루내내
그 사람이 생각나는 비참한 증후군.
 
벨소리 노이로제
전화벨이나 삐삐소리만 울렸다하면 격렬한 반응을 일으키는 증상.
집안의 모든 전화는 자신 앞에 두어야 맘이 놓인다.
이 증세가 심해지면 환청이 들리기도 하고
자다말고 전화왔다고 버럭버럭 화내며
우기기도 하여 주위사람을 피곤하게 한다.
 
 
왕자 증후군
나를 버린 그녀가 날 보고 뿅갈만큼
근사한 남자가 되는 공상을 시도때도 없이 한다.
그리고 그녀가 날 버리지 말아달라고 애원할 때
잔인하게 차버리는 공상을 하며 히죽히죽 웃기도 한다.
 
 
 
램프 증후군
많은 사람들이 가지고 있는 '걱정의 마술램프'.
걱정이라는 거인을 스스로 불러놓고 명령한다.
"자, 나를 불행의 세계로 인도해다오."
"지금 고통을 이리로 데려오렴."
걱정이라는 환영을 붙들고 그저 처분만 기다리며 괴로워하는 증상
 
 
이가르니크자증후군
 첫사랑은 영원히 잊을수가 없는 것처럼 미완성 과제에 대한 기억이
완성 과제에 대한 기억보다 더욱 더 강하게 머리에 남게 되는것.
 
 
뮌히하우젠 증후군
병적으로 거짓말을 하고 그럴듯하게 이야기를 지어내고
마침내 자기도 그 이야기에 도취해버리는 증후군.
 
 
코르샤코프 증후군
과도한 알콜섭취로 인해 잠시 기억상실증에 걸린상태.
어쩌면 가장 용기가 생기고
어쩌면 가장 겁이 없어지고
어쩌면 가장 좋아지는 상태
 
 
카그라스 증후군
도플갱어도 이 증후군에 속한다.
어떠한 것을 그것의 진실한 존재를 믿지 아니하고
그것과 꼭 닮은 또다른 것이 존재한다고 믿어버리는 증후군.
혹은, 자신의 주위에 있는 것들이
그들과 꼭 닮은 어떤걸로 바뀌어 버렸다고 착각하는 증후군.
동생을 보고 자기자신을 본것처럼 착각을 하여
도플갱어라 말하는 현상이 이에 해당된다.
진실을 왜곡하고, 그것과 닮은 다른것으로
그 진실을 대체하려는 비겁하고도 슬픈 증후군.
 
 
피터팬 증후군
성년이 되어도 어른들의 사회에 적응할 수 없는
'어린아이' 같은 사람에게 나타나는 심리적인 증후군.
어릴 적 순수한 마음을 잊지못하고
밟고 밟히는 사회에서 도망치고 싶어하는 사람들의 거짓된 바람.
 
 
스마일마스크 증후군
얼굴은 웃고있지만 마음은 절망감으로 우는 사람들이 가진 증후군.
일명 숨겨진 우울증이라 하는 이 증후군은
겉으로는 웃고있지만 속은 우울증으로,
심하면 자살까지 생각하게 되는 증후군으로써
식욕, 성욕이 떨어지는 등의 다양한 증상이 있다.
주로 업무나 가족으로부터 받는 스트레스와 억압에서 오는 증후군으로
일종의 우울증에 속하는 무시할 수 없는 증후군.
 
 
리마 증후군
사랑에 슬픔이 동화되어 그것을 인정하지 않으려는 현상
아직도 나는 사랑을 하고있다는 착각과 혼란에 빠지게 된다.
또는 인질범이 인질에게 정신적으로 동화되는 증세. 또는 그런 현상
자신이 목슴을 담보로 데리고 있는 인질을 통해 정신적으로
동화되는 증상으로 묘한 증후군.
 
스톡홀름 증후군
인질이 인질범에게 정신적으로 동화되는 현상.
자신의 목숨을 담보로 자신을 데리고 있는 인질범에게
인간적인 동정이나 연민을 느껴 인질과 정신적으로 동화되는 씁쓸한 증후군.
...(내가 인질이 되거나 그런건 아니지만 글을 읽고 살인자에 동정해본적은 있다ㅋ)
 
 
오델로 증후군
특별한 이유(증거)없이 자신의 배우자나 연인이
부정을 저지르고 있다는 그릇된 믿음을 보인다.
셰익스피어의 작품 오델로에서 따온 이름으로
자신의 배우자나 연인을 믿지못하고 늘 의심하는
의처증이나 의부증과도 같은 의미이다.
사랑이 부족하고, 믿음이 부족한 사람들에게서
생기는 우울한 증후군.
 
배덕 증후군
다른사람에게 피해를 줘도 아무런 죄책감을 느끼지않는 증후군.
영화로 알려진 '사이코패스'도 이 증후군을 가지고 있는 사람들을 부르는 말이다.
연쇄살인범이나 연쇄강간범들이 이 증후군에 해당되며,
반사회성 인격장애, 정성결여자 라고도 한다.
 
공소 증후군
중년에 이른 가정주부가 자신의 정체성에 대하여
회의를 품게 되는 심리적 현상.
마치 텅 빈 둥지를 지키고 있는 것 같은 허전함을 느끼어
정신적 위기에 빠지는 일.
빈 둥지 증후군 이라고도 한다.
 
 
여성화 증후군
남성의 신체에서 여성의 특징이 나타나는 증후군.
발정 호르몬인 에스트로겐의 작용에 따른 것.
 
 
아도니스 증후군
남성들의 외모 집착증.
자신의 외모에 집착하고 자신보다 잘생긴 사람을 보면
부러움과 질투로 심한 두통에 시달리는 증후군.
못생겼다는 소리를 죽기보다 싫어하는 왕자병형 증후군.
 
 
이별 증후군
언어장애이별의 충격에 의해 나타나는 언어장애.
사랑에 관한 단어나 그사람과 즐겨쓰던 단어들을 발음하려면
막대한 정신적 고통을 느끼는 증상이다.
 
 
피스트 중후군
혼자서 말을 지어내는 슬프고도 비참한 증후군.
 
 
로스트 베이로제 증후군
힘들거나 우울할 때, 자신도 모르게 기대게 되는 현상.
그 순간만 기억에서 잊혀지게 되며,
나중에는 전혀 기억이 나지 않는다.
겉으로는 강한'척'을 하거나 믿음직스러운'척'을 하는
사람들에게서 나타나는 증세.
 
 
민히 제스턴 증후군
갑자기 심장이 멈추는 현상.
1~2초 사이에 다시 원래 상태로 돌아온다.
헤어지는 연인사이에서 많이 일어나는 증상.
 
 
에반스 증후군
신체가 적혈구, 혈소판, 백혈구 등을 파괴하는 자가면역혼란 증상.
증상은 경우에 따라 다르며,
여러가지를 모두 나타내거나 한두가지만을 나타내기도 한다.
자기의 신체가 자신을 파괴하는 슬픈 증후군.
 
 
조간 증후군
아침에 일어나도 의욕이 없고 몸이 무거우며
아무것도 하기 싫어하는 상태.
정신적, 육체적 고통을 수반 정신적 공허감과 함께
자신이 하는 일에 회의를 느끼는 증상.
이에 따라 신문보기가 겁이 나고
잠자리에서 일어날 마음도 생기지 않고,
일어나더라도 아무런 의욕이 없이 그저 피곤하고 답답하기만 해지는 증세.
 
 
쇼그렌 증후군
자가면역질환으로 자신의 외분비선을 공격해
점액질 분비와 침샘 눈물샘이 손상됨.
 
뷰캐넌 증후군
루이비통, 프라다, 샤넬, 피에르가르뎅 등 명품을 앞에두고 그것을 느끼는 감정.
제임스트위첼이 지은 '럭셔리 신드롬'에서 나온 용어로서
그 자체가 명확하지는 않지만 명품을 구입하는 사람들이
경제적으로 자기보다 아래계층 사람들과 구별하기 위한
혐오스러운 비교, 쾌감이나 정복감, 억압으로부터
해방감까지의 감정 등을 복합적으로 가리키는 말. 자기도취현상.
 
 
하인드 펙토리 버레드 증후군
갑자기 기분이 좋아지거나 갑자기 기분이 나빠지는 현상.
강한 집착을 가지고 있는 사람들에게 많이 일어나는 증상.
 
 
비전상실 증후군
특별한거 없는 일상. 그저 그런 일상속
그러니까 특별하게 잘난건 없지만 안일한 생각에 빠져
지금 자기가 어디에 있으며, 어디로 가고있는지도 망각한 채
그럭저럭 하루를 보내는 증상.
 
 
이상한나라의 앨리스 증후군
아주 신기한 시각적 환영이다.
이 증후군을 가진 환자들은 대체로 편두통을 가지고 있는데
물체가 작아보이거나 커보이거나 왜곡되어 보이거나
마치 망원경을 거꾸로 한 것 처럼 멀어보이거나
하는 등의 증상을 호소한다.
 
 
소크라테스 효과
소크라테스가 제자들에게 질문을 던져
스스로 결론에 이르게 한 것처럼
사람들이 스스로 질문에 응답하여
자기 태도를 좋음과 나쁨중 하나로 일관성 있게 유지하려는 현상.
 
 
촌년병증후군
남자친구 앞에만 서면 얼굴에 홍조를 띄는 현상.(촌년병이라닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
 
 
지목 현상
다른사람도 아닌, 나의 사랑이 나를 이해해주고 보듬어주길 바라는 현상
 
세컨드 여자 증후군
사귀었다 하면 다른여자의 남자이거나 양다리 걸치는 사람,
아니면 소문난 바람둥이다.
그래서 사랑은 오래가지 못하고 항상 상처받는다
 
 
리셋 증후군
컴퓨터가 말을 듣지 않을 때 얼른 리셋 버튼을 누르면
시스템이 다시 살아나는 것처럼, 자기 맘에 안들면
지금까지 벌여 놓은 일이나 인간관계 등을 쉽게
다시 시작하려는 현상을 '리셋(reset)증후군'이라고 한다.
 
 
웃음병 증후군
사랑하는 사람이 생기면 웃음이 끊이질 않는다.
아무리 슬픈일이 있어도 그 사람을 생각하면 웃음이 난다.(...무서워 이거;;;;;)
 
 
백설공주 현상
하루에 한번보던 거울을 세번 이상씩 보는 현상.
연애를 하면 외모에 좀 더 신경쓰게 된다.(ㅋ..ㅋㅋ....)
 
 
폐인 현상
항상 사랑하는 사람을 생각하느라 아무일도 손에 잡히지 않는 현상.
 
 
메아리 현상
내가 '사랑해' 라고 말하면 상대방도 '사랑해'라고 말해주길 기다리는 현상.
(..사랑해는 아니지만 그래도 가끔 그럴때 있잖아?? 그런데 진짜 사랑해는 좀 아니다..)
 
 
잠념 분열증
끊임없이 온갖 잡념이 머리 속에서 일어난다.
'내가 왜 그때 그랬을까?'
'다시 만날 수 없을까?'
'나쁜 X, 내가 얼마나 잘해주었는데...'
등의 주로 의문형 잡념이 벽을 쌓는다
 
 
나이롱타임
함께 있을때는 빨리 흐르던 시간이 헤어져있을때는 한없이 느려진다.
 
 
기억상실증 현상
가슴아프게 하는 일이 생겨도 그사람을 만나면 아무것도 생각나지 않는다.
 
 
금단현상
사랑하는사람과 연락이 끊기면 불안하고 초조해지는 현상.
(사랑하는 사람은 아니었지만 ㅋ)
 
 
정신 가출 증후군
엄청난 피로에 휩싸여 어디론가 뛰쳐 나가고 싶은 현상
 
 
프랑켄슈타인 증후군
인조 괴물이 출연해 인간을 파멸 시킬지도 모른다는 두려움
 
 
메어익스포셜 효과
단지 자주 보는 것만으로 사람들이 호감을 느끼게 되는 것
 
 
만성피로 증후군
정신적, 육체적으로 원인없이 피로감이 지속 될 때를 말하며,
우울증, 불안, 무력감, 정신산만, 두통, 수면장애, 건망증, 시각장애 등의 증상이 나타난다.
 
 
동조화 현상
사랑해서 닮아 가는 것. 아무 노력도 별 생각도 하지 않았는데
그 사람 행동과 말투 모두 닮아 가는 것.
 
 
고립 효과
좁은 공간에서 생활할 때 심리와 행동이 격해지는 현상.
 
 
낙인 효과
우리는 어떤 사람이 전과자고,
어떤 사람이 정신과 병력을 가지고 있고,
어떤 사람이 그럴거라 생각하고 왜지 모르게 색안경을 끼고 본다.
이처럼 과거 경력이 현재의 인물 평가에 미치는 영향.
 
 
가짜약 효과
약효가 전혀 없는 약을 먹고도 약효 때문에 병이 난 것과 같은 효과를 얻는 현상.
 
 
나르시스즘
자기를 지나치게 사랑하고, 자기 중심적인 사고 방식을 가지고
자기 도취에 빠져 있는 현상. 자기 자신에 대한 애착이 심하다.
 
 
연소 증후군
한 가지 일에 지나치게 몰두하던 사람이
극도의 신체적, 정신적 피로로 무기력증, 자기혐오 등에 빠지는 증후군.
 
 
슈퍼우먼 증후군
모든 면에서 너무 완벽해지려고 지나치게 신경을 쓴 나머지
지쳐버리는 현상으로 눈 질환, 두통, 불안감 등의 증상을 호소한다.
 
 
드메 신드롬
여성의 나이가 남성보다 많은 커플.
 
 
마초 증후군
남성적 기질을 지나치게 강조해 남자로 태어난 것이 마치
여자를 지배하기 위한 특권이라도 되는 듯이 행동하는
일련의 증상 또는 그러한 형태를 가리킨다.
 
 
감정노동
원래의 감정을 숨긴채 얼굴 표정과 몸짓을 해야하는 상황
 
 
순교자 증후군
무드셀라 증후군의 반대로,
자꾸 나쁜 기억만하게되며 모든지 부정적으로 생각하게 되는 증후군
자기가 희생자라고 생각하며 심하면 병적으로 자기 학대까지 하게 된다.
 
 
야식 증후군
새벽 1시전까지 잠이 오지 않으며 잠드는 시간이 일정치 않고,
잠들기 직전 음식을 먹을 때가 많은 증후군.
 
 
리스트컷 증후군
타인에게 받은 극심한 스트레스를 자신에게 공격적 행동을
가함으로서 해소하려는 일종의 자해 행위를 말한다.
이들은 자해 행위를 반복적으로 행한다.
이들은 죽기위해 손목을 긋는 것이 아니라
살아있는 것을 느끼기 위해서,
또는 그 순간의 해방감을 느끼기 위해 손목을 긋는다고 한다.
관심받고, 이해받고 싶어하는 안쓰러운 증후군.
(손목까진 안그었다..)
 
 
반고흐 증후군
고의로 자신의 신체 조직에 상처를 주는 증후군.
자신의 감정을 제대로 컨트롤 하지 못하는 사람들의 아프고 아픈 증후군.
 
 
아스퍼커 증후군
지능과 언어 발달 상태는 정상이지만,
행동 양상은 자폐증과 비슷하여 사회 생활이나 의사소통을 하는 데는 문제가 있다
 
 
닌텐도 증후군
일본 닌텐도사의 프로그램으로 전자오락을 하다 발작을 일으킨 경우가 많아 붙여진 이름.
증상은 게임 도중에 갑자기 의식을 잃고 쓰러지면서
호흡이 곤란해지고 눈과 입이 돌아가며 발작을 일으키다가 깨어남.
 
 
빌딩 증후군
건물안에 머무는 시간이 늘어나면서 겪게 되는
두통, 졸음, 재채기, 가려움, 현기증, 메스꺼움 등과 같은 증세를 통틀어 가리킨다.
이 증세는 대부분 건물 밖으로 나오면 사라지는 일시적 현상이지만,
어떤 사람들은 증세가 오래 지속되며 구조적 질병으로 발전하여, 병원신세를 지기도 한다
 
 
새집 증후군
새로 지은 집의 건축 자재나 페인트에서 나오는
휘발성 유기 화합물, 포름알데히드 등의 화학 물질이
사람에게 두통이나 알레르기를 일으키는 증세.
 
 
신(新) 샌드위치 증후군
샐러리맨이 자기가 몸담고 있는 회사에서도 크게
인정을 받지 못하고 또 가정에서도 환영은 커녕
버림 당하고 있다고 고민하는 증세.
 
 
봄철 피로 증후군
온 몸이 나른해지고 졸리며 일에 대한 의욕이 떨어지고,
밥맛이 별로 없고 쉴 자리만 찾게 되고
저녁과 밤보다는 주로 아침과 낮에 피곤함을 더 느끼게 된다.
또 항상 눕고 싶고 잠은 쏟아지지만 숙면을 취하기가 어렵고
심한 경우에는 밤에 불면증까지 이어지기도 하는 증상.(오..딱 나다)
 
 
아이슈타인 증후군
지능이 일찍 발달한 어린이들의 말하는 능력이 늦게 발달하는 현상을 일컫는말.
즉, 사랑에 깨닫기에 너무 늦게 반응하여 그 사람을 놓치게되는 경우 또 다른 사랑을 헤매는 경우
 
 
로미오와 줄리엣 증후군
부모들의 반대가 심하면 심할수록 상대방의 애정이 넘쳐흐르는 증후군
 
 
컴퓨터시각 증후군
컴퓨터를 오래 사용하여 시각에 생기는 각종 증상.
눈이 침침해지거나 따끔따끔한 느낌을 받는다.
 
 
팅커벨 증후군
짝사랑 이란 단어로 얽혀져버린 청춘남녀들을 나타내는 심리적인 증후군
 
 
렌미스페셜 증후군
'나는 남들과 달라','나는 사람들사이에서 유독 튀어'
자신의 처지를 잊어버리고 다른사람들 사이에서
눈에 띄이게 하고싶어하는 증상.
 
 
에듀 퍼리먼 증후군
타인에게 구박을 받거나 폭행을 당하면 자신의
잘못이라고 무조건 생각하며 스스로를 자학하는 현상.
 
 
인간성 프로먼트 증후군
한달에 하루. 28일마다 스스로가 죽는다고 믿는 현상.
매달 28일마다 '나는 내일이면 죽을거야…'라는 말과함께
계속해서 자신의 사진을 남겨두려는 증후군.
 
 
와이트 섬리딩 증후군
자신과 그 사람이 처음으로 만난 장소에서 그 사람이 다시 나타나기만을 기다리는 증상.
그 사람이 올 때까지 며칠이 걸리든 재촉해서 그 자리에서 기다리는 현상
  
 
핑크 집착 증후군
분홍색에 지나치게 집착하는 현상.
자신의 눈에띄는 모든것이 분홍빛을 띄어야지만 마음이 안심된다.
 
 
상승 정지 증후군
인생의 목표를 세워 놓고 끝없이 전진하던 사람이
어느날 더이상 올라갈데가 없다고 생각될때
느끼는 허무하고 공허한 심리적 현상
 
 
롤리타 신드롬
미성숙한 소녀에 대해 정서적 동경이나 성적 집착을 가지는 현상
 
 
*쇼타 콤플렉스
롤리타 신드롬의 반대로 미성숙한 소년에 대해 성적 집착을 가지는 현상.
 
 
떠벌림 효과
자신이 목표로 삼은 행동을 공개적으로 표방하면
자신이 한 말에 더 책임을 느끼게 되는 현상.
 
 
면역 효과
미리 경험을 함으로써 후에 저항하는 현상.
 
 
고백 효과
자신의 죄의식을 남에게 고백하면 죄의식이 사라지는 현상



Posted by SB패밀리