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상추2

텃밭에서 키운 상추와 바질 텃밭에서 키운 상추와 바질 주말농장과 거실(실내)텃밭에서 키운 채소들은 정말 많은 차이를 보여줍니다. 자연에서 주는 햇살과 바람, 그리고 땅과 물은 그 차이를 실감하게 합니다. 어제 주말농장(지인 소유) 방문하여 사진에 담아본 상추나무와 거실에서 실내등으로 키운 바질나무를 비교해봤습니다. 주말농장에서 키운 상추나무 입니다. 정말 나무 같죠? 줄기를 두고 자라면서 상추잎만 따서 먹게 되면 줄기가 나무처럼 자라죠. 사람 허리보다 높게도 자랍니다. 그리고 실내등으로 키운 거실농장 바질나무 바질은 실내등에서 잘자라주고 있어서 파스타나 면요리 등의 토핑으로 또는 바질 페스토로 먹고 있습니다. 매일매일 잎을 따서 먹는게 아니라서 잎을 다 못 먹고 있습니다. 이쁘게 관리도 못하는데, 바질이 거실에서 잘 자라주니 그저.. 2023. 6. 18.
[문화/건강] 깊고 편안한 수면에 도움이 되는 음식 깊고 편안한 수면에 도움이 되는 음식 몇 가지를 소개합니다. 난 평소 하루 4~5시간의 수면시간을 갖는데 숙면인지는 모르겠지만.매일 피곤하다. 매일밤 지쳐서 잠든다. 몸을 피로하게 만들어야 잠든다.스트레스 때문일까... 여하튼 쉽게 잠들지못한다. 출처: 인터넷 메밀성질이 찬 음식인 메밀은 몸에 열이 많은 사람이 먹으면 숙면에 도움이 됩니다.성질이 찬 음식이라 해도 수분이 너무 많은 수박이나 자극이 강한 음식은 오히려 숙면에 방해가 됩니다. 키위키위에는 칼슘, 마그네슘, 이노시톨 등이 풍부한데, 이중 칼슘과 마그네슘은 신경을 안정시키는 미네랄이며, 이노시톨도 숙면을 돕는 지방으로 흔히 비타민 B군(피로회복 기능)과 함께 처방되는 성분입니다. 한 실험 결과에 의하면 4주간 잠자기 전 매일 키위 2개를 먹은 .. 2012. 8. 30.
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