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일본 지하철 유머


ㅋㅋㅋ



너는 되고 유는 안되고



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Posted by SB패밀리

팔꿈치 운동만으로 틀어진 어깨,허리,골반을 맞춘다.


팔꿈치 돌리기 운동이 소개되었는데요...

간단하지만 열량 소모가 많은 운동입니다.

앉아서도 할 수 있는 운동이니 TV 보다가도 할 수 있겠습니다.


회사에서 점심 후에 잠깐 하는것도 많이 도움이 되겠습니다.










출처: 내몸사용설명서

Posted by SB패밀리