천객만래 [千客萬來] (It has an interminable succession of visitors)

다이어트 헬스 


허리를 유연하게 







Posted by SB패밀리

팔꿈치 운동만으로 틀어진 어깨,허리,골반을 맞춘다.


팔꿈치 돌리기 운동이 소개되었는데요...

간단하지만 열량 소모가 많은 운동입니다.

앉아서도 할 수 있는 운동이니 TV 보다가도 할 수 있겠습니다.


회사에서 점심 후에 잠깐 하는것도 많이 도움이 되겠습니다.










출처: 내몸사용설명서

Posted by SB패밀리