천객만래 [千客萬來] (It has an interminable succession of visitors)
매력있는 얼굴표정으로 가꾸는 방법




너는 얼굴 표정이 언제 봐도 밝아서 보기에 참 좋아.
너는 얼굴 표정이 서글서글하고 참 정감 있어.
이런 말을 들으면 기분이 좋다.

너는 왜 얼굴에 표정이 없니?
너는 얼굴표정이 차가워
너는 얼굴 표정이 왜 그리 어둡니?
너는 세상 고민 네가 다 짊어 진 것 같아 젊은 애가 왜 그 모양이니?
너는 얼굴 표정이 너무 무서워서 접근하기 어려워.
심하면 "너 나 한테 기분 나뿐 것 있니? 네 얼굴에 그렇게 쓰여 있어" 라
고 오해 받는 경우까지 있다.

누가 내 표정을 보고 차갑다거나 무겁다고 말할 때 그 소리를 들으면 보통
즐겁지 않은 마음이 든다.
그런 소리라도 들을라치면 자기의 표정을 바꿔보려고 노력한다.
그러나 좀 더 깊이 들어가 보면 그것은 표정이 문제라기 보다는 속 마음과
아주 밀접하게 관련이 되어있음을 알수 있다.
얼굴은 마음을 담는 투명한 그릇이다.
그것은 평상시 나에 대해 스스로 나는 어떤 사람이라고 생각하느냐와 관련
이 있다.
평상시 나에 대해 인정머리 없는 사람 차가운 사람이라고 생각하고 있는데
누가 나보고 차가운 사람이라고 하면 나의 속마음이 들킨 것 같고 괜히 신
경이 많이 쓰인다.
인정머리 없고 냉정한 나를 상대가 어떻게 받아줄지 두렵기 때문이다.
혹시나 이런 나를 상대가 싫어하면 어쩌나 두렵다.
그래서 우리는 보통 상대방에 대해 싫거나 미운 마음 부정적인 마음은 겉
으로 표출하기 보다는 속으로 눌러 감추도록 배워왔다.
그리고 웬만하면 좋은게 좋은 것이라고 상대방에게 싫지 않은 표정을 보여
주려고 하다.
특히 현대사회는 정과 정으로 맺어지는 관계보다 계약으로 맺어지는 관계
가 많다 보니 가급적 상대방에게 호감이 가는 얼굴을 보여주려고 애쓴다.
그래서 자신의 마음이 차갑다고 생각되거나 사납다고 느껴지면 따뜻하고
부드럽게 보이려고 무진 애를 쓴다.

웬만큼 친하지 않으면 상대방에 대한 느낌을 솔직하게 얘기하기 어렵다.
좀 친한 관계에서는 친구의 표정이 안좋다 느껴지면 그래도 솔직하게 "너
표정관리 좀 해라. 내가 보기에 네 표정이 너무 딱딱해" 라고 얘기해 준다.
그러면 그 친구는 그 때부터 거울을 자주 보고 친구의 말을 확인하려 한
다.
친구의 말이 맞다 싶으면 거울을 보고 부지런히 예쁘게 웃는 연습을 하다.
오랫동안 연습을 하면 웃는 얼굴이 된다.
그러나 그것은 가면이다.
입가에는 미소가 있을지언정 눈가에는 건조함고 차가움이 그래도 배어 있
다.
입가의 표정은 가꿀 수 있다.
그러나 눈가의 표정은 억지로 바꾸기 어렵다.
그래서 눈은 마음의 창이라고 한다.
정작 자기 얼굴을 잃어 버린다.
생각이 있는 사람은 자기가 삐에로 같다는 느낌도 든다.
그런 사람은 많은 사람을 만나며 하루일과를 마치고 귀가하여 정작 자기로
돌아왔을 때 자기가 빈 껍데기같은 느낌을 갖을 수 있다.

내 마음이 무겁고 슬픈데 억지로 웃어본다고 눈가의 표정이 쉽게 밝아지지
는 않는다.
눈가의 표정은 속마음이 풀어져야 자연스럽게 부드럽게 바뀐다.
속마음이 풀어지려면 지금 내 안에 맴도는 자연스런 마음을 쫒아버리지 말
고 경험해야 한다.
내 눈매가 차가운 것은 내 속마음에 미움이 많은 경우이다.
그 미움의 뿌리는 아주 역사가 오래인 경우가 많다.
보통 아주 가까운 사람에 대한 미움이다.
가까운 사람일수록 기대가 많고 바램이 많다.
어떤 사람도 한사람의 기대를 전적으로 충족 시켜주기는 어렵다.
기대나 바램이 충족이 안되면 충족시켜주지 않은 사람에게 섭섭한 마음을
갖게 되지만 행여나 그 섭섭한 마음을 표현했다가 배은망덕한 사람이라고
무안을 당할까봐 참는다.
그러면 섭섭하고 미운 마음은 속으로 숨는다.
그런데 그것이 아주 어린 시절에 이루어진 것이라고 하면 그 근원을 알기
가 더 어렵다.

이제 내 표정을 밝고 예쁘게 가꾸려면
무거운 속 마음을 날려 버려야 한다.
겉 표정관리로 내 마음을 은폐하면
내 마음과 더 멀어진다.
마음을 날려버린다는 것은 그 감정을 억누르지 않고 생생하게 느끼고 내가
경험하는 것이다.
그렇다고 미운 마음이나 싫은 마음을 당장 직접적으로 표현하라는 얘기는
아니다.
안전한 방법은 내 마음을 알아 줄 제 삼자에게 이런 나의 마음을 표현하는
것이다.
그것도 힘들면 혼자서 뒷동산이나 아파트 옥상에 올라가 마음껏 소리라도
지르면 날아간다.
가장 좋은 방법은 당사자를 만나 직접 나의 마음을 알리면 좋다.
나의 마음을 알리는 것과 감정적으로 표현하는 것과는 차이가 있다.
감정적으로 표현하면 상대가 반발할 수 있다.
나의 마음을 알리면 상대가 나를 이해하게 되고 상대가 자신의 행동을 돌
아보게 된다.
나의 마음을 알린다는 것은 상대의 행동에 대해 판단을 하는 것은 아니다.
상대의 행동을 판단하지 않고 내가 겪고 있는 느낌을 그대로 전하는 것이
다.

웃고싶을 때 웃는 얼굴이 제일 예쁘다.
웃고싶을 때 웃기 위해서는 화가 날 때도 자기의 화를 억누르지 않아야 한
다.
속 마음은 화가 나고 껄끄러운데 안그런 척 하려면 얼굴표정은 굳고 탄력
을 잃어버린다.
얼굴이 굳고 탄력성을 잃으면 주름이 된다.
웃길 때 싫컷 웃고, 슬플 때 실컷 울고, 화날 때 실컷 화내면 얼굴 근육이
생동감을 되찾는다.
생동감 있는 얼굴이 제일 매력있는 얼굴이다.
아무리 미스코리아라고 하더라도 생동감이 없는 얼굴은 매력이 없다.
모든 자연물은 하나 하나 예쁘지 않은 것이 없다.
인간만이 미추를 구별한다.
미추를 구별하여 인위적으로 가꾸려 한다.
얼굴을 꾸미려하는 노력을 중단하고
자신의 마음을 살리고 생동감을 되찾을 때 예쁘지 않은 사람은 아무도 없
을 것이다.


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Posted by SB패밀리



잡고 싶은 이성을 만났을 때… '작업의 도구'를 써보시라







인물 좋고, 돈 많고, 성격·학벌까지 받쳐준다면 세상에 안 넘어올 이성은 없겠지만 우리는 늘 2% 부족하다. 꼭 잡고 싶은 그(녀)를 만났을 때 써볼 만한 ‘작업의 도구’를 모았다. 이렇게까지 해야 하냐고? 선택은 자유.


실험1 소개팅 상황을 연출했다. 남자가 다양한 도구를 활용해 여자에게 접근하는 설정. ‘여우들이 궁금해 하는 늑대들의 진실’ 저자 연애 카운슬러 이명길(28)씨와 대학생 박지현(24)씨가 실험에 참여했다. 박지현씨는 진짜 소개팅인 줄 알고 나온 상황.




분위기를 제압하는 도구


자신감 있는 작업을 위해서는 사전 준비와 약간의 ‘오버’는 각오해야 한다. 약속 장소는 어두운 카페. 구석자리를 택했다. 어두운 장소에서는 집중력이 강해지는 법. 일부러 벽을 등지고 앉는다. 상대의 시선이 분산되지 않게 하는 전략 중 하나. 박지현씨가 등장해 인사를 나누고 잠시 대화가 끊긴 찰라 손수건을 만지작거리던 이명길씨 손에 자신의 명함이 들려있다. 앗! 초반부터 마술? “이틀 밤 새워가면서 익혔습니다.” 능수능란한 마술 솜씨는 호기심을 자극한다. 상대에게 자신의 노력과 순수함을 보일 수 있으니 실패도 나쁘진 않다. (주의할 점: 다소 냉소적인 그녀는 ‘너무 애쓰네’ ‘유치해’란 반응을 보일 수 있다.)


공감대를 형성하는 도구


대화를 이끌어야 한다는 것은 남성에게는 강박관념이다. 가까운 곳에 문제 해결의 답이 있다. “아, ‘초콜릿 폰’이네요? 저거 사진 잘 찍히던데. 찍은 사진 좀 봐도 되요?” 누구나 하나는 갖고 있을 법한 디카나 폰카로 대화를 푼다. 지금까지 찍은 사진을 보며 서로의 생활을 엿볼 수 있는 기회이기도 하다. ‘사진발’ 왕창 살아있는 사진을 메인 화면에 저장해 둔다. 같이 찍은 사진을 보내준다는 핑계로 상대 메일 주소를 알 수 있다. 잘만 하면 개인 홈페이지나 메신저 주소까지도 확보 가능하다. 최근에는 디지털 카메라 적외선 포트에 연결하면 즉석에서 사진이 폴라로이드처럼 현상되어 나오는 기계(pip)까지 나왔다.


다음 만남을 기약하는 도구


상대가 마음에 들었다면 확실하게 굳히기 작전에 들어가야 한다. “다음 주부터는 다시 추워진다는데… 이거 빌려드릴게요.” 이명길씨가 불쑥 내민 것은 기름을 넣어 사용하는 손난로. 선물은 가능하면 자신을 떠오르게 할 수 있는 것으로 한다. 과한 선물은 오히려 상대의 기분을 나쁘게 할 수 있으니 금할 것. “빌려준다”고 하거나 “다음 만날 때 보여 달라”고 해 은근하게 다음을 기약하는 것도 좋은 전략이다. (주의할 점: 역시 너무 ‘매달린다’ ‘지나치게 설정으로 간다’는 반응을 초래할 수 있다.)


# 실험2 똑같은 소개팅 상황. 연애전문가 (주)선우 커플매니저 정혜진(29)씨와 연애경력 3회의 대학생 심관유(27)씨가 참여했다. 



첫인상을 좌우하는 도구


주변 상황을 잘만 이용하면 자신을 약간은 더 돋보이게 할 수 있다. 정혜진씨가 소개팅 장소로 택한 곳은 서울 종로의 카페 ‘베르첼리’. 자리마다 커튼이 드리워져 주변 시선이 의식되지 않는다는 것도 장점. 촛불이 만들어 내는 은은한 조명도 로맨틱한 분위기 연출.


친밀감을 유도하는 도구


침묵이 흐를 때 괴롭게 견디고 있을 것이 아니다. 미리 준비한 도구를 사용해 대화를 이어나간다. 정씨는 손금지도를 준비했다. “어제 인터넷 서핑 하다가 봤는데 재미있을 것 같아 뽑아왔거든요? 제가 먼저 손금 봐드릴 테니 저도 봐주셔야 해요.” 운명선이 어쩌고, 출세선이 저쩌고 떠들지만 내용은 ‘믿거나 말거나’. 혼자 떠들기보다는 머리를 맞대고 연구하는 것이 더욱 재미있다. 누구나 운명이라는 말에는 약해지기 마련.


다음 만남을 이끄는 도구


커피숍을 나서는 순간 정씨는 지갑에서 쿠폰을 꺼낸다. “오늘까지 찍으면 아홉 번 채우거든요? 이거 드릴게요. 다음에 만나면 이걸로 저 커피 한 잔 사주시면 되겠네요. 호호” 쿠폰은 여성의 알뜰함을 보여줄 수 있는 소재(주의할 점: ‘지독하다’ ‘깐깐하다’는 이미지를 줄 수도 있다). 책이나 CD등 돌려받아야 하는 소품을 이용, ‘애프터’를 걸고 넘어진다.


이것이 '작업의 도구' 




송창민(연애컨설턴트·29) - 반창고


첫눈에 반해 버린 그녀와 한참을 걸었다. 어느 순간부터 하이힐 때문에 절뚝거리며 걷기 힘들어하는 그녀. 벤치에 앉힌 뒤 약국을 찾아 이리저리 뛰어다녔다. 땀을 뻘뻘 흘리며 반창고를 내밀었더니 그녀가 감동했다.




김의석(회사원·34) - 말하는 곰돌이 인형


평소 전화를 잘 하지 않는 그녀. 웹 서핑을 하다가 ‘말하는 곰돌이 인형’을 찾았다. 곰돌이 인형에 스피커 폰 기능이 내장돼 있어 핸드폰을 연결해 놓으면 통화가 가능하다. 그녀에게 선물하며 “이젠 팔 아파서 전화 못한다고 하기 없기야”라고 했더니 만사형통.




김보람(대학생·21) - 미니 보이스 체인저


지금 남자친구와의 첫 만남. 조그만 확성기 같은 것을 꺼내더니 거기에 대고 자기소개를 하는 것이다. “저는 김○○입니다.” 아니 이건 웬 할아버지 목소리? 갑작스러운 음성변조에 나는 크게 웃으며 다른 때보다 훨씬 쉽게 마음을 열 수 있었다.




정해준(대학생·27) - 특별 제작 우표


미국 유학을 떠나면서 내가 그녀에게 선물한 것은 우리 둘이 찍은 사진으로 제작한 우표. 체성회에서 직접 제작하기 때문에 일반 우표처럼 사용할 수 있다. ‘이거 다 쓸 때까지 편지 보내야 해’라는 메시지와 함께 한 묶음을 선물로 남겼다.



출처: 인터넷

Posted by SB패밀리


당신이 훌륭한 남자와 함께 있다는 증거 15





나는 남녀의 관계가 형성되는 과정이 가끔 의문스럽다. 특히 자기가 바라는 관계가 아닌데도 왜 상대방을 포기하지 않는지 의아하다. 반대로 정말로 괜찮은 짝을 찾았다면 상대방에게 진정으로 감사해야 한다고 생각한다.

자신이 바라는 관계인지 아닌지 제대로 분별하지 못하는 이유는 건강한 관계가 어떤 것이고 또 '훌륭한 남자(또는 여자)'의 기준이 무엇인지 사람들이 잘 모르고 있기 때문이다. 그래서 훌륭한 남자가 어떤 행동으로 좋은 관계를 유지하는지에 대해 써보았다.

1. 훌륭한 남자는 당신을 사랑한다는 사실을 늘 상기시켜준다.

나는 둘 사이에 애정이 없다고 불평하는 사람들을 수도 없이 봤다. 남자가 자기를 사랑하지도 원하지도, 고마워하지도 않는다는 거다. 이건 정말 중요한 퍼즐 조각이다. 훌륭한 남자는 당신의 가치를 늘 상기시켜준다.

그가 정말로 당신을 사랑한다면 당신은 그 사실을 모를 수 없으며 느끼지 못할 수도 없다. 그가 당신을 사랑하지 않는다면 의심 가득한 삶만 가능할 것이다.

2. 훌륭한 남자는 당신을 늘 지지한다.

대학을 졸업한 지 20년이 됐는데 석사 학위를 따겠다고 결심하든, 가수 지망생이 되겠다고 결심하든, 혹은 일을 그만두고 집에서 아이들을 키우겠다고 결심했다고 치자. 당신의 결정과 상관없이 훌륭한 남자는 당신의 결정을 존중하고 지지한다. 그는 절대 당신의 의욕을 좌절시키지 않고 당신에게 뭐든지 할 수 있을 것 같은 용기를 준다. 늘 당신 곁에 있으며 성공했을 때 축하해주고 실패했을 때 위로해준다.

3. 훌륭한 남자는 당신에게 동기를 부여한다.

단순한 지지보다 한 단계 위라고 볼 수 있는 좀 더 능동적인 부분이다. 누구에게 동기를 부여하려면 자신의 삶에 대한 노력과 또 다른 이들을 격려하는 자세가 복합되어야 한다. 자신의 열정에 충실한 남자의 야망과 노력은 당신에게도 좋은 영향이 될 거다.

4. 훌륭한 남자는 당신의 신뢰를 얻기 위해 노력한다.

그는 당신이 둘의 관계를 편하면서도 자신 있게 여기기 바란다. 가장 중요한 부분은 신뢰다. 신뢰 없이는 사랑과 존중의 기초가 무너진다.

훌륭한 남자는 행동으로 신뢰를 얻고 지켜야 한다는 사실을 안다.

5. 훌륭한 남자는 항상 당신이 아름답다고 느끼게 한다.

그는 말로써 누군가를 아름답다고 느끼게 못 한다는 것을 안다. 그래서 그는 당신이 아름답다고 느끼게 하기 위해 진심으로 노력한다. 당신을 보는 시선, 당신을 만지는 행동, 당신을 대하는 태도로 당신이 아름답다는 것을 표현한다. 당신이 외모에 신경 쓴 것을 금방 눈치채며, 본인은 별로 아름답지 못하다고 느끼는 순간에도 그는 당신의 매력에 빠져있다고 말한다.

훌륭한 남자는 당신이 운동복을 입고 텔레비전 앞에 앉아 있든, 파티에 참석하기 위해 드레스를 입었든, 정말로 당신을 사랑하면 그 상황과 상관없이 사랑한다는 사실을 표현한다.

6. 훌륭한 남자는 당신에게 안정감을 준다.

난 여자가 남자에게 할 수 있는 극찬 중 하나가 안정감을 준다는 이야기라고 생각한다. 남자가 아무리 매력적이고 웃기고 또 부자라도 그 사람 옆에 누워 마음 편하게 잘 수 없다면 아무 소용이 없다.

7. 훌륭한 남자는 작은 것들에 충실하다.

약국에 가야 하는데 회사가 늦게 끝날 걸 알고 대신 약국에 들려준다? 당신이 미술 전시를 언급한 것을 기억하고 미술관 방문을 계획했다? 아무리 작은 일이라도 당신에게는 큰 사건일 수 있다는 것을 그는 이해한다.

8. 훌륭한 남자는 절대로 도를 지나치는 행동을 하지 않는다.

서로 간에 의견 충돌도 있을 수 있고 다툴 수도 있다. 하지만 절대로 개인적인 모독이나 학대는 안 된다. 훌륭한 남자는 침착하게 문제에만 집중한다.

9. 훌륭한 남자는 늘 자아계발을 노력한다.

새로운 것을 배우는 것이든, 새로운 기술을 연마하는 것이든, 새로운 책을 읽는 것이든 아니면 새로운 다큐멘터리를 보는 것이든, 자기 계발에 자부심을 느끼는 훌륭한 남자는 늘 지적으로 흥미로운 상대며 당신의 관심을 끈다. 자신을 위해서 하는 행동이지만 이는 관계에 긍정적으로 작용한다.

10. 훌륭한 남자는 말보다 행동이 중요하다는 사실을 잘 안다.

훌륭한 남자랑 살다 보면 허풍쟁이들과의 관계가 얼마나 쓸데없는지 금방 깨닫게 된다. 약속을 지키는 사람만이 존중과 존경을 받을 만하다. 그는 그중 한 사람이다.

11. 훌륭한 남자는 당신에게 마음을 터놓는다.

공포나 욕망 같은 감정을 털어놓기란 쉽지 않다. 그러나 훌륭한 남자와의 관계에서는 그런 문이 좀 더 쉽게 열린다. 물론 개인적인 부분이 있다는 것을 인정하지만, 그는 자기의 속마음을 숨기지 않는다. 왜냐하면 관계에 긴장감과 불만을 일으킨다는 것을 알기 때문이다.

12. 훌륭한 남자는 늘 정직하다.

그는 행복하고 건강한 관계를 형성할 때 가장 기본적인 사항이 정직이라는 것을 잘 안다.

13. 훌륭한 남자는 당신이 편한 마음을 갖고 솔직할 수 있도록 해준다.

관계에서 편안함이란 솔직하고 열린 소통으로 형성된다. 그렇게 하려면 당신이 무슨 말을 했건 비판을 받지 않을 거라는 믿음이 전제되어야 한다. 그는 당신이 생각과 느낌을 공유하는 것을 격려한다. 갑자기 화를 내거나 과잉반응을 보일 것을 걱정하지 않아도 된다.

14. 훌륭한 남자는 절대 폭력적이지 않다.

아마 가장 중요한 요인일 거다. 훌륭한 남자는 정신적, 감정적 또는 신체적으로 당신을 절대 학대하지 않는다. 만약 그런 사람을 만났다면 용기를 내서 빨리 상담을 신청하든지 관계를 청산하기 바란다. 가만 놔둔다고 더 나아지지 않는다.

15. 훌륭한 남자는 늘 당신 곁에 있다.

훌륭한 남자는 어떤 상황에서든 아무 조건 없이 자신의 사랑과 시간을 바친다. 기쁜 시간이 있으면 어려운 시간도 있기 마련이다. 전혀 예상치 못한 일도 생기고 새로운 고비를 겪게 된다. 그러나 무슨 일이 있어도 그는 당신의 팀원으로서 당신을 지켜줄 거다.

그렇다고 당신이 그를 업신여기거나 거짓말을 하고 바람을 펴도 된다는 뜻은 아니다. 그가 당신에게 헌신하겠다고 약속한 건 당신이 신뢰를 저버려도 무조건 받아들인다는 뜻이 아니다. 아무리 어려운 일이 있더라도 두 사람이 함께 고민하고 노력했다면 당신만 남겨놓고 사라지지 않을 거라는 뜻이다.

행복하고 기쁠 때 당신 곁을 지키는 것은 쉬운 일이다. 진짜 훌륭한 남자는 삶에 비바람이 닥쳐도 당신 곁에 서서 우산으로 보호해줄 수 있는 사람이다.

만약에 당신의 짝이 위와 같은 남자가 되려고 노력한다면 고맙다고 표현하자. 아무리 착한 사람이라도 누군가 자기신의사랑과 친절을 당연시하면 마음이 공허할 수밖에 없으니까.

*이 기사는는 JamesMSama.com에 처음 게재됐습니다.

*이 기사는 허핑턴포스트US 블로거이자 연설가, 작가 네임스 마이클 새마의 을 번역, 편집한 것입니다.

Posted by SB패밀리