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조산을 방지하기 위한 포인트



조산을 방지하기 위한 포인트

자궁경관 무력증, 자궁기형, 임신중독증, 쌍둥이 임신, 전치태반, 양수과다증 등, 지금까지의 건강진단이나 검사에서 이상이 지적된 사람은 특히 조심해야 한다.

1. 배를 부딪치지 않는다.
사람이 많이 붐비는 곳이나 러시아워에는 되도록 움직이지 않는다. 또한, 계단이나 에스컬레이터를 탈 때는 발밑을 주의해서 살펴야 한다.
무거운 물건을 들거나 높은 곳에 있는 물건을 꺼내지 않도록 한다. 특히 무엇보다도 배를 부딪치지 않게 한다. 

2. 배를 자극하지 않는다
심한 설사일 때는 신경을 쓴다. 배변할 때의 자극으로 자궁수축이 심해져서 조산이 되는 경우가 있다. 그리고 정상적인 경과라면 조산과는 관계없지만, 조금이라도 조산의 징후가 있다면 성행위는 되도록 피한다. 

3. 배를 긴장시키지 않는다
서서하는 일이나 웅크린 자세를 오랫동안 계속하고 있으면 배의 압박이 심해져 자궁이 압박된다. 자궁이 압박되면 자궁 수축이 진행되어 조산을 초래할 염려가 있다. 

4. 건강 상태를 체크한다
심장병, 신장병, 당뇨병, 고혈압 등인 사람은 조심한다. 독감, 치료하지 않은 매독 등이 있으면 조산의 위험이 높으니 신경을 쓴다. 그리고 산모의 영양 상태도 중요하다. 영양상태가 좋지 않은 경우도 조산의 위험이 있다. 

5. 휴양을 하며 안정을 취한다
뜻밖의 사고나 트러블, 때로는 소음 등도 조산을 초래하므로 수면 부족, 과로를 피하고 안정을 취한다.
특히 초산의 불안, 남편에 대한 걱정, 시부모에 대한 불만 등이 마음 속에 쌓여 있으면 조산의 방아쇠를 당기는 원인이 되기도 한다. 마음속의 걱정은 언제라도 이야기로 해결하여 마음 속에 스트레스가 쌓이지 않게 하는 것이 좋다.  



Posted by SB패밀리