본문 바로가기
반응형

식곤증2

점심을 먹은 후 졸린 이유 점심을 먹은 후 졸린 이유 점심을 먹은 후 대부분의 사람들은 나른하고 졸린 것을 경험할 것이다. 왜 그럴까? 최근 연구 결과에 의하면 다음과 같다고 한다. 첫째, 점심으로 먹은 음식입니다. 탄수화물이 많은 식단, 특히 단백질을 전혀 섭취하지 않고 빵과 우유만을 먹을 경우에는 졸음이 몰려올 가능성이 큽니다. 이는 탄수화물이 뇌의 신경전달물질의 균형을 바꾸는 데 있어 복잡한 역할을 수행하고 있기 때문입니다. 하지만 단백질을 조금 섭취하면 정신을 맑게 유지하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 사람에게는 오후에 잠깐 잠을 자려는 선천적인 기질이 있다는 사실이 연구결과 밝혀졌습니다. 밤과 낮을 전혀 구분할 수 없는 환경에 사람들을 고립시켜 놓고 그들이 스스로 수면패턴을 결정하도록 한 실험에서 사람들은 긴 잠을 한 번 .. 2016. 12. 24.
[의학/과학] 점심을 먹은 후 졸린 이유 점심을 먹은 후 졸린 이유 식곤증 점심을 먹은 후 대부분의 사람들은 나른하고 졸린 것을 경험할 것이다. 왜 그럴까? 최근 연구 결과에 의하면 다음과 같다고 한다. 첫째, 점심으로 먹은 음식입니다. 탄수화물이 많은 식단, 특히 단백질을 전혀 섭취하지 않고 빵과 우유만을 먹을 경우에는 졸음이 몰려올 가능성이 큽니다. 이는 탄수화물이 뇌의 신경전달물질의 균형을 바꾸는 데 있어 복잡한 역할을 수행하고 있기 때문입니다. 하지만 단백질을 조금 섭취하면 정신을 맑게 유지하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 사람에게는 오후에 잠깐 잠을 자려는 선천적인 기질이 있다는 사실이 연구결과 밝혀졌습니다. 밤과 낮을 전혀 구분할 수 없는 환경에 사람들을 고립시켜 놓고 그들이 스스로 수면패턴을 결정하도록 한 실험에서 사람들은 긴 잠을 .. 2014. 4. 17.
반응형