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신발3

[생활/위생] 신발속 숯 넣으면 발냄새 없애 신발속 숯 넣으면 발냄새 없애 한여름 낮에 바깥을 돌아다니다가 들어와서 신발을 벗어 놓으면 향기롭지 못한 냄새가 나는 경우가 많다. 이럴 때 숯을 사용하면 좋다. 숯은 악취를 없애주는 천연 탈취제이며 동시에 세균 번식을 억제하는 기능까지 갖고 있어 신발 속에 넣어두면 발냄새가 말끔히 없어지게 된다. 신발장 속에 숯을 넣어두어도 퀴퀴한 냄새가 없어지는 효과를 볼 수 있다. 2020. 1. 4.
정현, 스톡홀름 오픈 4강 실패 정현, 스톡홀름 오픈 4강 실패 정현은 8강에서 또 부상이다. 발 부상 신발을 바꾸어야 하지 않을까? 계속 생각해 본다. 2018. 10. 22.
[건강/다이어트] [걷기의 교본] 세계를 강타한 3대 워킹법 [걷기의 교본] 세계를 강타한 3대 워킹법 마사이족처럼 걸어라 ▶마사이워킹 아프리카 마사이족의 이상적인 걷기 동작에서 이름을 따왔다. 자연스러움에 포인트를 둔 것이 특징. 일반적으로 워킹은 발뒤꿈치 바깥쪽부터 디디기 시작해 체중이 발바닥 중앙 바깥쪽을 거쳐 새끼발가락을 통해 엄지발가락 쪽으로 전달된다. 그러나 딱딱한 지면 위에서 걷는 현대인의 걷기는 무게중심이 중앙을 생략하고 뒤꿈치에서 발바닥 앞쪽으로 직접 넘어간다. 마사이워킹은 굴곡이 있는 자연 상태의 지면에서 걸을 때처럼 발의 아치 구조를 모두 활용하는 방식이다. 폴을 이용한 걷기의 극대화 ▶폴워킹 양손에 스키 폴처럼 생긴 막대기를 짚으면서 걷는 방식으로 노르딕 스키와 비슷해 노르딕 워킹이라고도 한다. 1988년에 미국에서 시작됐으며 1990년대 후.. 2018. 10. 4.
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