반응형 스트레스12 [경영/리더십] 직장인 90% “나쁜 상사 탓에 퇴직 생각해봤다” 직장인 90% “나쁜 상사 탓에 퇴직 생각해봤다” 잡코리아·중앙SUNDAY 직장인 1505명 설문 - 2015.10.11 “상향 평가가 있어 대놓고 폭언하는 경우는 요즘 드물다. 하지만 전후 상황 설명 없이 일을 시킨 후 결과물을 가져가면 ‘이 게 아니다. 이 정도 일도 제대로 못하느냐’고 비꼰다. 그렇게 비슷한 일을 서너 차례 반복시킨다. 본인도 잘 모르니 이것저것 시켜보는 거다. 마지막엔 파워포인트 형식까지 문제 삼는다. 어쩔 수 없이 하지만 화날 때가 많다.”(대기업 40대 차장) 중앙SUNDAY는 최근 취업 컨설팅업체 잡코리아와 공동으로 온라인 설문을 통해 직장인(1505명)에게 ‘나쁜 상사’에 대한 속마음을 알아 봤다. 술자리 뒷담화로 스트레스 해소 어떤 상사가 나쁜 상사인가. 응답자들은 ‘책임.. 2015. 10. 19. [경영/리더십] 스트레스 매니지먼트(감정조절법) 주제 : 스트레스 매니지먼트 (감정조절법)일시 : 2011년 9월 30일대상 : (주) E1 (세화 에이전시)장소 : 우림 블루나인 3층 화를 관리하면 삶의 질이 달라진다.당신은 자신이 처한 환경에 문제가 발생하여 화가 난다면 어떠한 방식으로 감정을 조절하는가?혹시 무작정 화만 내고 있지는 않은가? 1. 스트레스 정도와 스트레스 반응양식 테스트 PITR(Person In The Rain)-빗속의 사람 그림검사 인물화 검사의 변형으로 외적인 스트레스 요인을 비가 오는 상황으로 상징화하여 그 속에서 사람이 보이는 자세를 그림으로관찰하려는 것이다. 이 기법의 고안자는 에이브람스나 아힘이라고 추정된다. 이 검사의 목적은 임상에서 환자 개인의 강점을 측정하는 것이다. 이 환자는 힘든 상황에서 어떻게 반응하는가? .. 2015. 6. 26. [생활/건강] 스트레스 덜 받고 싶다면…생각을 멈추는 6가지 방법 스트레스 덜 받고 싶다면…생각을 멈추는 6가지 방법 사소한 생각이 머릿속을 떠나지 않아 이불을 걷어차며 밤잠을 설친 적이 있는가. 혹은 정말 하고 싶은 일 앞에서 고민만 하다가 그만둔 경우는? 사람들이 자신이 진정 원하는 삶에서 물러서게 되는 가장 큰 이유는 바로 이 ‘넘치는 생각’ 때문이다. 지나친 생각, 특히 부정적인 사색은 자신을 피곤하게 할 뿐 아니라 우울증으로까지 이어질 수 있다. 쓸데 없이 많은 생각은 자신감을 앗아가고, 능력을 발휘하지 못하게 하며 궁극적으로 우리 삶 전체에 악영향을 끼친다. 생각 하나만 조절하면 우리는 훨씬 간단하고 명료한 삶을 살 수 있다. 심리 전문 웹진 포지티비블로그(positivityblog)에서 말하는 ‘생각을 줄이는 방법 6가지’를 참고해보자. 1. 5년 후의 시.. 2015. 5. 19. [스포츠/헬스] 쭉쭉빵빵가슴만들기 남녀 쭉쭉빵빵가슴만들기 남녀 건강, 그리고 헬스를 통해 얻는 자신감... 스트레스 해소에도 큰 도움이 되는 운동.... 여기에서는 빵빵한 우월한 가슴 만드는 방법을 알아보자. 2015. 5. 13. [문화/애완동물] 스트레스 받은 구피 치료법 열대어인 구피는 지나친 관심이 오히려 좋지 않다는 얘기를 여러번 들었었다.그 예로 새로 입수하는 구피는 입수 과정을 잘 거쳤더라도 입수 후 2~3일 정도 먹이를 주지 않고가능하면 조명은 켜주지 않는 것이 구피의 입수로 인한 충격을 덜하게 해주는 것이라는 것도잊지 말아야 한다 이번에 몸소 체험한 것을 몇 자 적는다. 레드 알비노 4마리가 아무래도 월로모스를 입수하는 과정에서 스트레스를 받았는지등과 꼬리지느러미를 접었다. 이런 경우는 특별한 병이 아니고 단지 지느러미를 접고먹이 반응이 떨어지면서 대부분 적어 나갔다. 그런데 이번에 이경문님에게 풀레드 분양을받으러 갔다가 들은 처방을 해 보니 신기하게도 3일 후에 완치가 되었다. 그 치료법은 채집통같은 작은 수조에 적당량의 소금을 넣고 여기에 병어를 옮겨두고어.. 2014. 9. 22. [건강/의학] 치질, 변비 예방하기 [건강/의학] 치질, 변비 예방하기 치질.변비 예방의 7가지 포인트 그림파일로 대체 2014. 7. 24. 이전 1 2 다음 반응형
