반응형 2018/1065 [건강/다이어트] [걷기의 교본] 세계를 강타한 3대 워킹법 [걷기의 교본] 세계를 강타한 3대 워킹법 마사이족처럼 걸어라 ▶마사이워킹 아프리카 마사이족의 이상적인 걷기 동작에서 이름을 따왔다. 자연스러움에 포인트를 둔 것이 특징. 일반적으로 워킹은 발뒤꿈치 바깥쪽부터 디디기 시작해 체중이 발바닥 중앙 바깥쪽을 거쳐 새끼발가락을 통해 엄지발가락 쪽으로 전달된다. 그러나 딱딱한 지면 위에서 걷는 현대인의 걷기는 무게중심이 중앙을 생략하고 뒤꿈치에서 발바닥 앞쪽으로 직접 넘어간다. 마사이워킹은 굴곡이 있는 자연 상태의 지면에서 걸을 때처럼 발의 아치 구조를 모두 활용하는 방식이다. 폴을 이용한 걷기의 극대화 ▶폴워킹 양손에 스키 폴처럼 생긴 막대기를 짚으면서 걷는 방식으로 노르딕 스키와 비슷해 노르딕 워킹이라고도 한다. 1988년에 미국에서 시작됐으며 1990년대 후.. 2018. 10. 4. 야마토 새우 번식 야마토 새우 번식법 ~부유 유생기를 기수에서 보내는 소란형 새우1)의 번식~ 발안(?眼)한 알. 본 매뉴얼은 ‘새우의 길’ (ちび道, www.geocities.co.jp/AnimalPark/7630/ )이란 일본 사이트가 출처이며, 따라서 모든 저작권은 ‘새우의 길’에 있습니다. 번역은 처음엔 웹번역기를 사용했으나 매끄럽지 못한 부분이 많아 도저히 이해가 안되어 저의 아내의 도움을 받았습니다. 원문을 자세히 실으려 노력했고, 야마토 새우를 부화해 보시려는 분들에게 작으나마 도움이 되었으면 합니다. The copyright of this manual ‘Breeding of Yamato Shrimp’ is all reserved to ‘ebi-michi (ちび道)’ (www.geocities.co.jp/An.. 2018. 10. 4. 야마토누마애비 새우의 번식 (일본인 사육기) 야마토누마애비 새우의 번식 (일본인 사육기) 암컷새우 포란 암컷새우의 포란- 알이 발안發眼 (눈이 형성됨 : 흰색에서 회색으로 변화) 포란했다고 곧바로 격리해서는 안됩니다. 알이 미처 발달하지 못한 채로 방출되면, 부화까지의 기간이 더 걸리게 됩니다. 우선 준비해야 될 것은 별도의 수조에 70% 기수(汽水:해수를 70%로 묽게 한 것)를 넣어, 당분간은 조명을 켜지 않은 채로 미소생물(微小生物)의 발생을 기다립니다. (스펀지 필터에 에어레이션을 하고 겨울이라면 직사 광선도 가끔 비추어 주면 좋습니다.) 해수는 자연 해수를 열대어용의 거름망으로 걸러낸 것이 좋습니다. 묽게 하는 담수는 열대어 수조로부터 가져옵니다. 수조 유리면에 갈색이끼등이 붙어 있는 수조라면 더욱 좋습니다. 천연 해수를 구할 수 없다면,.. 2018. 10. 4. [애완동물] 찬물자작이탄 찬물자작이탄 1.5L 페트병 끊이지 않고 하는방법입니다. 1.설탕2머그컵을 넣는다. 2.전분 밥숟가락으로 2스푼~3스푼넣는다(이스트와 설탕의 작용을 늦춰줍니다 → 오래씁니다) 3.찬물을 피티의 스티커가 붙은부분까지 넣는다(전분은 찬물에만 녹습니다.뜨거우면 엉킵니다) 4.마구흔들어 준다 5.지근한물에 이스트를 1~1.5스푼(요플레스푼)넣은다음 PET에 넣어준다 이렇게 만들어 2대를 사용하고 있으며 보통 4~6주정도 사용합니다. 2018. 10. 4. 휴일에도 자격증 시험공부 오늘은 개천절. 주중 hump dump 주중 딱 좋은 휴일이다. 가을 날씨가 좋지만 오늘은 자격증 시험을 준비하기 위하여 공부를 하기로 한다. 교재가 수업용 교재의 커리큘럼과 동일해서 이 책을 두 번 이상 정독하고 시험을 봐도 될까하는 생각도 해본다. 초급 자격증인 CTFL 이지만 조금이라도 도움이 될꺼라 생각하며 학습에 임하고 있다. 잘 해 보 자. 혼 자 만 의 인 생 이 아 니 다. 2018. 10. 3. [애완동물] 자작이탄 만들기 [애완동물] 자작이탄 만들기 물 1.2리터 정도에 설탕:머그컵 2개정도, 전분은 어른 밥숟가락 4스푼을 냄비에 넣고 약한불로 끊입니다.(전분은 불켜기 전에 먼저 저어서 녹이세요) 그리고 식힙니다. 35도까지 내려가면 통속에 부어 넣습니다. 다음에 소주컵 하잔 정도의 맹물(온도 35도)에 이스트를 티스푼으로 1.5~2스푼을 녹여서 부었던통에 부어주시면 됩니다.(절대 흔들면 안됩니다) 1.5L 페트병 2018. 10. 2. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 반응형
