반응형 운동27 [헬스/건강] 등운동 - 내로우 그립 렛 풀 다운(Narrow Grip Lat Pull Down) [헬스/건강] 등운동 - 내로우 그립 렛 풀 다운(Narrow Grip Lat Pull Down) 이름 그대로 랫풀다운을 하되 양손의 간격을 좁게 하여 실시하는 운동입니다. ① 랫풀다운 기구에 앉아서 바를 잡는다. ② 상완이두근의 참여를최소화하면서 바를 목뒤, 도는 가슴쪽으로 잡아당긴다. - 엉덩이를 항상 벤치에 붙인 상태에서 운동합니다. 광배근 2016. 1. 13. [스포츠/헬스] 쭉쭉빵빵가슴만들기 남녀 쭉쭉빵빵가슴만들기 남녀 건강, 그리고 헬스를 통해 얻는 자신감... 스트레스 해소에도 큰 도움이 되는 운동.... 여기에서는 빵빵한 우월한 가슴 만드는 방법을 알아보자. 2015. 5. 13. [문화/건강] 찬바람 불면 걱정되는 뇌졸중 공포 나이들면 갑자기 찬바람을 쐬게 될 때 걱정되는게 뇌졸중이다. 갑작스런 운동에도 심장마비가 걱정되기도 한다. 또, 요즘은 젊은 사람들도 뇌졸중이 오기도 하니... 겁이 나지 않을 수가 없다. 우리가 알고 있는 건강, 뇌졸중에 대해서 실제로 잘못 알고 있는 상식들이 많은데 그중 몇가지를 알아본다. 잘 못 알고 있는 뇌졸중 상식 - 뒷목이 당기면, 뇌졸중 전조 증상이다 뒷목이 당기는 증상은 일반적으로 후두부 근육의 경직에 따른 긴장성 두통인 경우가 대다수다. 뇌졸중 전조 증상과는 거의 무관하다는 이야기다. 허나 아주 심한 두통이 갑작스럽게 생기면 출혈성 뇌졸중의 증상일 수 있다. - 뇌졸중은 겨울에만 주의하면 된다 겨울철이 다른 계절보다 특히 출혈성 뇌졸중의 발생 빈도가 높다. 하지만 봄 가을을 비롯해 여름철.. 2010. 11. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
