반응형 다이어트28 40대 부자로 은퇴하기 - 돈 복 없는 이유는 따로 있다 (하) 40대 부자로 은퇴하기 - 돈 복 없는 이유는 따로 있다 (하) 진화심리학은 현대인이 왜 이성보다 감정에 더 영향을 받고 좌우되는지 설명해준다. 원시시대에 인간은 맹수를 피하고 살아 남기 위해서 이성보다는 감정에 더 반응하도록 적응되어왔다. 예를 들어보자. 원시인이 호랑이를 만나면 공포심이 생긴다. 공포심은 원시인의 체내에 아드레날린을 대량으로 분비토록 한다. 다시 아드레날린은 원시인의 심장이 빨리 뛰도록 하고 신체 대사속도가 빨라지도록 한다. 또 근육이 긴장하고 힘도 세져서 원시인이 신속히 공격하거나 도망하기 쉽도록 해준다. 그리고 공포심은 신경세포간의 연결부위인 시냅스에서 나오는 신경전달물질의 분비를 중단시킨다. 그래서 공포심은 논리적인 사고를 멈추게 하고 반사적으로 대응하게 만든다. 결국 공포심이란.. 2022. 9. 27. 40대 부자로 은퇴하기 - 돈 복 없는 이유는 따로 있다 (상) 40대 부자로 은퇴하기 - 돈 복 없는 이유는 따로 있다 (상) 왜 나만 사면 천장이고 내가 팔면 바닥일까? 왜 올인 투자해서 쪽박 찰까? 왜 난 저축하기 힘들고 과소비하게 될까? 정답은 모든 게 다 ‘원시인의 본능’ 때문이다. 당신이 판판이 재테크에서 깨지는 진짜 이유는 알고 보면 ‘원시인의 본능’대로 행동하기 때문이다. 컴퓨터 두드리고 달나라 가는 세상사는 현대인이 원시인처럼 행동한다고? 진화심리학에 따르면, 현대인의 인간 본능은 수렵채집하고 동굴에서 살던 원시시대와 달라진 게 없다. 당신이 아무리 많이 배운 박사고 교수라고 해도 알고 보면 원시인이다. 현대인의 행동근거와 심리구조는 원시시대의 사냥하고 채집하고 동굴에서 살던 때와 정확히 일치 한다. 그럼 왜 현대인은 아직도 원시인의 본능을 가지게 되.. 2022. 9. 27. 휴대폰 보며 살빼기 휴대폰 보며 살빼기 휴대폰도 하고 누워있어도 되고 운동도 되고 살도 빠져~~ 일명 '누워서 살빼기', '누워서다이어트' 자세별로 부위 나와요. #웃긴짤 #움짤 #재미있는움짤 #빵터지는짤 #빵터지는유머 #웃긴유머 #재미있는유머 #빵터지는움짤 #재미있는짤 #놀라운짤 #심쿵짤 #추천짤 #살빼기 #다이어트 #운동 #휴대폰 #스마트폰 #누워서운동하기 #누워서살빼기 2022. 9. 26. 매력있는 허리, 탄력있는 뱃살 만들기 매력있는 허리, 탄력있는 뱃살 만들기 가볍게 운동해도 가능한 운동. 거의 매일 가볍게 운동해도 가능한 운동 나의 매력있는 허리, 나의 탄력있는 뱃살을 만들어 보세요. 2021. 1. 17. 체지방률에 따른 몸매와 옷발 체지방률에 따른 몸매와 옷발 방문자님은 어떠세요. 자신있으시죠? 여성기준 몸매 남성기준 몸매 체지방표(BMI) 나는 옷이 잘 맞는다? 그러면, 옷걸이가 좋다는 뜻이죠. 옷맵시는 몸매가 받쳐줘야 합니다. 2020. 8. 26. CAS Health 체지방측정표 CAS Health 체지방측정표 CAS Health 체지방 측정기 측정결과를 보는 측정기준표 비만도 계산법 (BMI) 2020. 8. 26. [가슴운동] 덤벨 플라이 (Bench Dunbbell Fly) 덤벨 프레스와 비슷해 보이지만 팔의 동선과 그립은 완전히 틀리며, 운동 효과도 다릅니다. 덤벨 플라이는 팔을 편 상태에서 껴안듯이 위로 올리며, 손바닥이 안으로 향하게 덤벨을 잡습니다. 가슴 근육의 데피니션 향상에 좋으며, 단순 관절 운동으로 가슴 부분에 집중적인 자극을 전달할 수 있습니다. ① 벤치에 누워 덤벨을 양손에 들고 팔을 펼친다. ② 팔꿈치를 약간 굽힌 상태에서 가슴 위로 팔을 모은다. ③ 팔꿈치와 그립의 상태를 그대로 유지하며 원위치로 돌아온다. - 팔꿈치가 너무 굽혀지면 안됩니다. - 덤벨 플라이는 가벼운 무게로 하는 것이 원칙입니다. 최대한 가슴 근육에 자극을 전달할 수 있도록 긴장과 수축을 유지하면서 동작을 실시합니다. 가슴 분리 2020. 3. 13. 몸짱이 되는 식이 요법 몸짱’이 되기 위해서는 운동만이 전부가 아니다. 균형 있는 영양 섭취가 함께 이루어진다면 몸짱이 되는 건 시간 문제. 근육질형과 슬리밍형에 따른 몸짱 성공을 위한 최고의 음식 리스트를 뽑았다. DO EAT 양질의 단백질과 불포화지방산이 함유된 생선과 육류! 근육질형 몸짱을 위한 BEST FOOD 쇠고기 쇠고기는 동물성 단백질과 비타민 A, B1, B2 등을 골고루 함유하고 있다. 또한 근육형성에 필요한 필수아미노산이 70%이며 지방이 1%로 고기로서는 지방이 매우 적은 편. 특히 소의 내장에는 단백질과 비타민이 풍부하다. ▶How to eat 쇠고기를 냉동 상태에서 장기간 보관하면 몸에 나쁜 포화지방산이 증가해 건강에 좋지 않다. 따라서 얼리지 않은 쇠고기를 육회로 섭취하거나 삶아 먹는 것이 좋다. 여기.. 2020. 3. 10. [펌] 육중한 가슴을 만드는 최고의 노하우 전문가가 제시하는 육중한 가슴을 만드는 최고의 노하우 눈을 감고 상상해보자. 손바닥을 가슴 앞에 놓고 강하게 짓누른다. 그 힘이 전완으로 퍼지면서 이두근, 삼두근, 어깨 그리고 흉근을 차례차례 파동을 일으키며 피부에서 근육내부로 파고들며 훑고 지나간다. 그와 동시에 가슴이 불룩 솟아오르면서 셔츠의 단추들이 압력을 못 이기고 하나씩 툭! 툭! 터져나간다. 상상만 해도 흐뭇한 그렇게 커다랗고 강력한 흉근은 누구나 추구하는 염원이다. 성공의 열쇠는 각자에게 맞는 실속 있는 요령을 습득하는 것이다. 현재 이런 이들을 돕는 일에 종사하고 있는 전문가들에게 귀가 솔깃해지는 다섯 가지 기술을 직접 들어본다. 이제 슈퍼맨과 같은 몸으로 변신해 셔츠가 저절로 우두둑 찢어지는 순간은 시간 문제일 뿐이다. TIP 1 안정성.. 2020. 2. 5. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
