천객만래 [千客萬來] (It has an interminable succession of visitors)

  3 파라벨룸 "시 비스 파켐, 파라 벨룸 - 평화를 원한다면 전쟁을 준비하라" 

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테슬라 모델X 매직스카이 컨트롤을 시공하면 어떨까?

 

 

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체지방률에 따른 몸매와 옷발

방문자님은 어떠세요. 자신있으시죠?

 

여성기준 몸매

 

남성기준 몸매

체지방표(BMI)

 

나는 옷이 잘 맞는다?

그러면, 옷걸이가 좋다는 뜻이죠. 옷맵시는 몸매가 받쳐줘야 합니다. 

 
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CAS Health 체지방측정표

CAS Health 체지방 측정기

 

 

측정결과를 보는 측정기준표

비만도 계산법 (BMI)

 

 

 

 

 
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나라별로 손동작, 손가락 제스처의 의미가 다르다.

나라별로 조심해서 사용해야할 손동작

이진경 (Getty Image Bank)

www.news.zum.com/sns/article?id=0232020011157429028&cm=share_link&tm=1589088116649

 

 

 

 

 

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가짜뉴스 유튜버 보고 있으면 짜증을 넘어 사회의 해악이 되는 사람들

효과적으로 신고해서 차단 시켜버리는 방법을 알아야겠습니다.

아래와 같은 방법으로 신고하면 차단을 하기 좋습니다.

유명한 분이라고 하죠. 아래 사진에 있는 유튜버.

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다른 쓰레기들과 섞여 재활용 되지 못하는 플라스틱 쓰레기가 많습니다. 이제 재활용의 질을 높이기 위해 분리배출 방법이 달라집니다. 서울시는 2월부터 재활용품 배출 시 ‘폐비닐’과 ‘음료・생수 투명 폐페트병’을 다른 재활용품과 별도 분리해 버리는 ‘분리배출제’를 시범 운영합니다. 오는 7월에는 전국 아파트에서, 내년 1월엔 전국 단독주택에서 전면 시행될 예정입니다.

서울시는 폐비닐‧투명 폐페트병 ‘분리배출제’를 2월부터 시범운영한다.

특히, 단독주택과 상가는 매주 목요일에 배출・수거하는 ‘요일제’를 적용한다. 이 두 품목을 제외한 다른 재활용품은 목요일을 제외한 다른 요일에 배출해야 한다. (다만, 배출요일에 목요일이 포함되지 않는 지역에선 금요일에 실시 예정)

▴단독주택・상가지역은 폐비닐(색상・종류 무관) 및 폐페트병(음료・생수 투명)을 목요일에 각각 별도 분리 배출하고, ▴아파트(공동주택)의 경우, 음료・생수 투명 폐페트병을 유색 폐페트병 및 타 플라스틱과 분리하여 요일과 상관없이 별도 전용 수거함에 분리 배출하면 된다.

투명 폐페트병 별도 배출, 고부가가치 재활용 기대

서울시는 요일제 시행으로 비닐, 투명 페트병 수거부터 공공선별장에서의 처리까지 별도로 진행돼 비닐, 페트병뿐만 아니라 다른 재활용품 전체의 재활용률을 높일 수 있을 것으로 기대하고 있다.

현재 단독주택과 상가에선 모든 재활용품을 한 번에 배출하고 있다. 이럴 경우 비닐에 묻어 있는 오염물질이 다른 재활용품에도 묻어 타 품목의 재활용률을 떨어뜨리는 문제가 있었다.

또한, 시는 투명 페트병만 별도 분리수거할 경우 고품질 폐페트병의 해외 수입을 최소화하고 국내산으로 대체할 수 있을 것으로 기대하고 있다. 페트병의 경우 2018년 기준 국내에서 생산되는 약 30만 톤 중 80%가 재활용(24만 톤)돼 재활용률이 높지만 다른 플라스틱과 혼합 배출되고 있어 고부가가치 재활용엔 한계가 있었다.

폐페트병 원료의 고부가가치화는 장기적으로 재생섬유를 활용한 의류 등 재활용 유망산업을 육성하는 기반 구축에도 도움을 줄 것으로 보인다.

이번 음료‧생수 투병 폐페트병 분리배출은 환경부가 추진하는 사업이다. 서울시를 비롯해 부산‧김해‧천안시, 제주도가 시범사업 지자체로 선정돼 시범 운영 후 7월부터 전국 아파트(공동주택)로 확대된다. 단, 단독주택은 2021년 1월부터 전면 시행된다. 요일제와 투명 폐페트병 분리배출은 자치구 상황에 따라 2월 중으로 시행할 예정이다.

김윤수 서울시 자원순환과장은 “올해 수도권매립지 반입 총량제가 실시됨에 따라 생활폐기물 감량이 매우 중요해졌다. 무엇보다 시민들의 동참이 중요하다”며 “자원의 재활용률을 높이기 위한 폐비닐과 폐페트병 분리배출에 시민 여러분의 적극적인 협조를 당부드린다”고 말했다.

문의 : 자원순환과 02-2133-3693

 

 

출처 : http://mediahub.seoul.go.kr/archives/1266482

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스트레스 받으셨나요?
그럼 한 번 보세요.

내가 얼마나 스트레스 받고 힘겹게 살고 있는지 확인해 보세요

어질어질 울렁울렁 거리면 스트레스 있는 겁니다
스트레스는 울렁거림에 비례합니다

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봄나들이 가기 딱 좋은 날입니다. 4.15 총선 투표만 얼른 끝내면 황금 같은 주중 휴일, 낮 기온도 20도를 웃돌며 포근하다니 화사한 꽃 구경하기 더없이 좋겠지요. 게다가 코로나19로 두 달 가까이 갇혀 지냈으니, 솔직히 우리나라 국민 중 누가 답답하지 않겠습니까?

KBS기사 발췌

'사회적 거리두기'를 지켜달라는 호소였던 겁니다. 그러면서 "여러분이 외출을 참으면, 우리 (의료진)와 우리가 생명을 살리는 일을 돕는 것"이라고 강조했습니다.

저는 이렇게 생각합니다.

사회적 거리두기와 사회와 격리된 생활이 길어지면서 갑갑함에 피로와 짜증이 늘어서 

밖으로 인파가 많은 유명한 곳이나 유흥가, 놀이공원들 찾는 분들이 점점 늘어납니다.

이해는 합니다만 조심해야합니다.

지금 조금 더 참는다면 하루라도 더 빨리 외출자제, 사회적 거리두기가 종료되겠지만

지금 조금 더 참지 못한다면 하루 더, 일주일 더 외출자제, 사회적 거리두기, 자가격리, 마스크 필수인 생활이 

길어지게 됩니다.

 

조금 더 참으시겠습니까?

 

 

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zen yasumori

 

 

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yasz series 

 

 

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후카다 쿄코 (Kyoko Fukada)

 

 

 

성별 : 여

다른이름 : 深田恭子, fukada kyoko

본명 ● 후카다 쿄오꼬 

생년월일 ● 1982연11월2일 

출신지 ● 토쿄도 

혈액형 ● O형 

데뷔연 ● 1997연4월 

사이즈 ● T:163cm S:26cm 

좋아하는 색 ● 흑 , 핑크 

싫은 것 ● 충 , 씨푸드류 

성격 ● 마이 페이스 , 차분히 가게 , 일로 

특기 ● 수영(2세의 무렵보다 시작한다 ) , 피아노 , 서도 

취미 ● 편지를 쓰는 것 , 작곡 

데뷔의 계기 ● 제21회 탤런트·스카우트·캐러밴, 그랑프리(1996해)  





 

출연  

 

「신쥬쿠 소년 탐정단」 (마츠타케)

  1998연4월 연정 마사후미 감독 



「링 2」 (토우호우)

  1999연1월중덴 히데오 감독 

   별칭 : 

   TV방영명 : <링 II> MBC 금요영화천국 



「사자의 학원제」 (토에이)

  2000연8월 시노하라 테츠오 감독 



「토쿄」 (토에이) 2001연2월 



「Dolls」 (마츠타케)

  2002연10월 키타노 타케시 감독 

   별칭 : <돌즈>(부산국제영화제 소개 제목)



「음양사II」 (토우호우)

  2003연10월 타키카 요우지로우 감독 



「아수라와 같이」 (토우호우)

  2003연11월 모리타 요시미츠 감독 



「시모츠마 이야기」 (토우호우)

  2004연5월중시마 테츠야 감독

 

4  프렌즈(Friends) 2002년 한국,일본 (TV 시리즈)... 토모꼬 역

   별칭 : <2002 한일공동제작 드라마 프렌즈>




 

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풍경 - 유럽 마을 안길

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그리스 아테네는 지금 한창 올림픽 104년째를 맞이하여 준비중인곳이다...  2004년

 

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느개비 한남충 씹치남

느개비란 말과 한남충 그리고 씹치남이라는 댓글을 많이 봅니다

극우 페미니스트들이 많이 사용하는 단어들인데요
느개비 뜻은 -> 너희 아버지라는 뜻 아버지 = 애비
라는 뜻입니다 보통 상대를 비난하고 욕설을 할때 사용하는
너희 엄마 라는 것을 여성분들이 미러링해서 너희 아빠 라는 말로 받아치는 겁니다.

한남충 또한 한국남자를 비하해서 벌레(충)라고 받아치는 것을 뜻 합니다.

씹치남은 솔직히 뜻을 해석하자면 김치남 = 한국남자를 비하하는 표현에서
그 이상의 과대한 욕설을 부과하기 위한 표현이기도 합니다.
참고로 갓양남 > 씹치남은 이렇게 일부 여성분들이 계급을 나눠놓기도 했습니다

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TAG 느개비

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마돈나 임신한 모습

 

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달려, 아깽아.

 

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덤벨 프레스와 비슷해 보이지만 팔의 동선과 그립은 완전히 틀리며, 운동 효과도 다릅니다. 
덤벨 플라이는 팔을 편 상태에서 껴안듯이 위로 올리며, 손바닥이 안으로 향하게 덤벨을 잡습니다. 
가슴 근육의 데피니션 향상에 좋으며, 단순 관절 운동으로 가슴 부분에 집중적인 자극을 전달할 수 있습니다. 


<운동순서> 

① 벤치에 누워 덤벨을 양손에 들고 팔을 펼친다.
② 팔꿈치를 약간 굽힌 상태에서 가슴 위로 팔을 모은다. 
③ 팔꿈치와 그립의 상태를 그대로 유지하며 원위치로 돌아온다. 

<주의 및 참고사항> 

- 팔꿈치가 너무 굽혀지면 안됩니다. 
- 덤벨 플라이는 가벼운 무게로 하는 것이 원칙입니다. 최대한 가슴 근육에 자극을 전달할 수 있도록 긴장과 수축을 유지하면서 동작을 실시합니다. 

<효과> 가슴 분리 

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30도 정도의 각도가 있는 벤치를 이용한 벤치 프레스입니다. 가슴의 상부를 집중적으로 발달시킵니다. 
벤치의 각도는 45도를 넘어가서는 안됩니다. 이럴 경우 가슴보다는 어깨가 훈련되기 때문입니다. 
일반적으로 벤치프레스보다 가벼운 중량을 사용하여 훈련합니다. 가슴의 전체적인 모양을 보기 좋게 만드는데 좋은 운동입니다. 


<운동순서> 

① 벤치에 똑바로 누워, 발은 바닥에 붙이고, 어깨보다 넓게 바를 잡는다.
② 바를 들어올린 후 천천히 가슴 위로 내리면서 숨을 들여 마신다. 
③ 가슴 위로 내린 상태에서 잠시 멈춘 후 다시 밀어 올린다. 

<주의 및 참고사항> 

- 가슴에서 반동을 이용하여 바를 올려서는 안됩니다.
- 무거운 무게를 사용할 때에는 보조자가 곁에 있어야 합니다. 바벨에 깔리는 수가 있습니다. 

<효과> 가슴 상부, 상완삼두근, 삼각근

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