팔꿈치 운동만으로 틀어진 어깨,허리,골반을 맞춘다.
팔꿈치 돌리기 운동이 소개되었는데요...
간단하지만 열량 소모가 많은 운동입니다.
앉아서도 할 수 있는 운동이니 TV 보다가도 할 수 있겠습니다.
회사에서 점심 후에 잠깐 하는것도 많이 도움이 되겠습니다.
출처: 내몸사용설명서
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