반응형 유머 연예 스포츠 게임307 [건강/헬스] 올바른 헬스운동법 [건강/헬스] 올바른 헬스운동법필주의 사항: 1.기구별 운동방법을 정확히 익힌다( 팔의 각도, 놓는 포인트, 호흡법...등등 )2. 식사 조절을 한다체지방 1kg 을 빼기 위해서는 7,700cal 를 소모 시켜야 합니다, 1시간 땀나게 뛰어도 빠지는 칼로리는 300cal 정도 입니다, 아마도 쵸코 파이 한개면 하나 마나 운동이 되어 버립니다. 식사 조절을 하지 못하면, 꽝입니다3. 집중한다 운동 시간이 중요한것은 아니다, 하는 시간동안 얼만큼 집중 하는가 하는 부분이 중요하다간략한 설명 입니다, 말로 해서 도움이 되실런지..스트레칭을 한다.. 2017. 12. 17. 세계 유명 축구 서포터스 그라운드 밖의 멋진 대결. 축구응원전은 선수들에게 힘이 되는 것은 물론이고 이제 하나의 문화로 자리잡을 만큼 성장했다. 열정이 지나쳐 간혹 폭력사태로 이어지는 경우도 있지만 경기장에 울려퍼지는 뜨거운 함성과 다채로운 응원전은 월드컵에서 빼놓을 수 없는 볼거리 중의 하나. 각국의 서포터스들은 대표팀 유니폼과 국가를 상징하는 여러 응원도구로 2002한·일월드컵을 준비하고 있다. 특색 있는 주요응원단을 꼽아봤다. ▲서포터 문화의 메카-이탈리아 현대 서포터 문화의 메카 이탈리아. 대형 현수막,조명탄,연막탄에서부터 깃발 각종 천 등으로 화려하게 무장한 응원방식은 이탈리아에서부터 시작돼 중남미 그리고 동유럽,북유럽에까지 퍼져나갔다. 영국 서포터들의 응원방식이 육성으로 함께 부르는 웅장한 응원가로 대표되는 ‘청각적’.. 2017. 9. 27. 외국인 불닭볶음면 체험기 외국인 불닭볶음면 체험기 미국편 https://youtu.be/IyXONGYjqA4 영국편 https://youtu.be/JWZmdWP67DA CM 영국편 https://youtu.be/srXsCRnSgBA 2017. 8. 21. 엄마가 그러셨어요 엄마가 그러셨어요 2017. 6. 6. 손연재 휴식기 손연재 휴식기 2017. 6. 6. Air Tycoon online 2 (ATO2) Air Tycoon online 2 (ATO2) finished 2017. 5. 4. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 52 다음 반응형
