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SB 리치 패밀리5864

강한 놈 강한 놈 강한 놈 영철이는 애견 똘이를 개 훈련소에 입소시켰다. 4주간의 훈련을 끝내고 훈련소에서 그동안의 성과를 개주인들에게 보여줬다. "앉아!" "서!" "지켜!" 똘이가 시키는 대로 잘하자 영철이는 기분이 좋았다. 문제는 그 다음에 벌어졌다. 개들 앞에 소시지 한개씩 놓여졌고, "먹지마!"라는 명령이 떨어졌다. 다른 개들은 제자리에 앉아 소시지를 쳐다보고만 있는데 똘이는 옆에 있는 개 앞에 놓여 있는 소시지를 날름 먹더니 얼른 제자리로 돌아와 자기의 소시지를 쳐다보고 있는 것이었다. eroHumor.com 2018. 3. 13.
예비부부는 가구보다 집에서 일하는 시간을 줄 일 수 있는 선택하는게 먼저다 결혼을 하는 예신예랑의 가구는대체로 집에서 편안하게 쉬고 즐기는 것 위주로 생각을 한다. 하지만 이것보다 더 중요한 건가사일, 집안 대소사를 누가 하는가? 예비부부는 가구보다 집에서 일하는 시간을 줄 일 수 있는 선택하는게 먼저다. #가사일 #집안일 #집안대소사 #가사일최소화 #공동책임 #부부는동업자 이런 힘들고 지치는 일들을 최대한 줄여주는 생각을 우선하는게 낫다는게 내 생각이다. 퇴근하고 집에 왔는데 누구는 놀고 누구는 일하고독박육아를 한다거나 부부 중 한 명은 집안일은 도와준다고 생각한다거나 이러면 안된다. 가사일을 가능한 해방시켜야 한다. 전기밥솥, 세탁기, 전기렌지, 에어프라이어, 의류건조기, 로봇청소기, 진공청소기, 가스렌지 등등 두사람다 집에서 일하는 시간을 줄 일 수 있도록 노력하는게 먼저.. 2018. 3. 13.
코스프레 바니걸? 코스프레 바니걸? 2018. 3. 7.
코스프레 고양이? 코스프레 고양이? 2018. 3. 7.
풍경 - 보리 들녁 풍경 - 보리 들녁 2018. 3. 7.
열대어 브리딩 축양장 열대어 브리딩 축양장 ||담뽀뽀||http://www.dampopo.com 2018. 3. 7.
알면 유용해요 알면 유용해요 편도선에는 날마늘을.... 마늘에는 놀라운 항균력이 있다. 편도선이 붉게 부었을 때는 날마늘을 짓이기고 물을 조금만 섞어 젓가락에 솜을 감고 환부에 적셔 바르면 된다. 독한 맛을 조금 줄이려면 마요네즈에 날마늘을 다져 넣고 아스파라가스나 오이를 찍어 먹어도 효과가 있다. 빨래가 어는 것을 방지하려면.... 추운 겨울에 옥외에 빨래를 널다 보면 빨래가 빳빳하게 얼어붙어 잘못 건드리면 빨래가 꺽여 흠이 생기기도 한다. 이때는 빨래를 마지막 헹구는 물에 소금을 약간 풀어서 헹구도록 한다. 그러면 빨래가 절대로 얼지 않고 잘 마른다. 전기 주전자를 물에 담그면 위험! 전기 주전자는 땅바닥에 떨어뜨리지 않도록 주의해야 하며, 또한 통째로 물에 담그지 말아야 한다. 밑판 부분이 물에 젖으면 누전이나 .. 2018. 3. 7.
[이두근운동] 시티드 인클라인 컬 (Seated incline curl) [이두근운동] 시티드 인클라인 컬 (Seated incline curl) 인클라인 벤치에 비스듬히 누운듯 앉아서 컬을 함으로써 신체의 반동을 줄이고 이두근에 자극을 집중시키도록 하는 운동입니다. 두 팔을 동시에 컬할 수도 있고, 한 팔씩 교대로 컬을 하는 방법도 있습니다. ① 양 손에 덤벨을 잡고 인클라인 벤치에 비스듬히 누운듯 앉는다. ② 팔을 충분히 편 상태에서 덤벨을 천천히 들어올린다. ③ 덤벨을 들어올린 후 잠시 멈추어 주고 원래 위치로 팔을 천천히 내린다. - 팔을 흔들어 반동을 이용해서는 안됩니다. 이두근 2018. 3. 7.
[이두근운동] 컨센트레이션 컬 (Concentration curl) [이두근운동] 컨센트레이션 컬 (Concentration curl) 이두근을 볼록 솟아오르게 하는데 좋은 운동으로, 대개 이두근 운동의 마지막에 실시합니다. 가벼운 중량으로 정확한 자세를 유지하고 이두근에 대한 집중이 매우 중요한 운동입니다. ① 양발을 90도로 벌리고 벤치에 앉아 덤벨을 잡는다. ② 팔꿈치를 무릎 안쪽에 받치고 덤벨을 천천히 들어올린 후 절정 수축 상태를 잠시 유지한다. ③ 계속해서 이두근에 집중하면서 천천히 덤벨을 내린 후, 위의 과정을 반복한다. - 반복횟수는 10~12회 정도로 하는 것이 좋으며, 무거운 중량으로는 실시하지 않습니다. 이두근. 2018. 3. 7.
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