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SB 리치 패밀리5730

[건강/마사지] 스포츠마사지 - 머리, 목, 어깨, 팔, 복부, 등, 엉덩이, 허벅지, 종아리 스포츠마사지 보고 따라해보자... 일상생활에 큰 도움이 될 마사지. 스포츠마사지 01. 머리마사지스포츠마사지 02. 목마사지스포츠마사지 03. 어깨마사지 스포츠마사지 04.팔마사지스포츠마사지 05. 복부마사지스포츠마사지 06. 등마사지 스포츠마사지 07. 엉덩이 마사지스포츠마사지 08. 허벅지마사지스포츠마사지 09. 종아리마사지 (마지막) 스포츠마사지 01. 머리마사지 출처: 다음팟 스포츠마사지 02. 목마사지 스포츠마사지 - 03. 어깨마사지 스포츠마사지 04.팔마사지 스포츠마사지 05. 복부마사지 스포츠마사지 06. 등마사지 스포츠마사지 07. 엉덩이 마사지 스포츠마사지 08. 허벅지마사지 스포츠마사지 09. 종아리마사지 (마지막) 2015. 7. 11.
[건강/마사지] 얼굴 붓기 잠재우는 5분 마사지 얼굴 부기 잠재우는 5분 마사지 “누구세요?” 혹시 매일 아침 거울을 볼 때마다 스스로에게 이런 질문을 던지지 않는지. 어느 날 갑자기 얼굴이 동그랑땡으로 변했다면? 얼굴 부기를 빼는 5분 마사지로 원래 얼굴을 되찾을 수 있습니다. 얼굴 부기는 단순히 어제 저녁에 먹은 라면 때문에 일어나는 일시적인 ‘사건·사고’가 아니다. 한방에서는 하체에 문제가 있을 때 얼굴이 잘 붓는다고 말한다. 즉 신장이나 자궁, 골수에 문제가 있거나 소화가 잘 안 될 때 혈액순환과 수분대사가 원활하지 않아 세포 내에 노폐물이 축적돼 부기로 나타나는 것. 예를 들어, 신장이나 소화기능이 좋지 않을 때 외출이 잦거나 생리를 할 경우 며칠 내내 얼굴이 부기도 하는데 이는 바로 순환에 문제가 있기 때문이다. 얼굴 부기를 예방하려면 평소.. 2015. 7. 11.
[문화] 카페테리아(cafetería) 식사, 커피타임, 이야기하기 좋은 곳 카페테리아(스페인어: cafetería)는 셀프 서비스 식당이다 많은 사람들이 회사에서 또는 학교에서 카페테리아 식당을 이용한다.이곳은 식사만이 아닌 이야기의 장소, 만남의 장소로도 사용되며 식사의 경우도 셀프 서비스라직접 먹을 만큼의 음식을 챙겨 먹을 수 있다. 사진: 제니퍼소프트 카페테리아 회사에 식후 티타임을 할 수 있는 공간이 또는 만남의 공간이 있다는 건 직원들에게 크나큰 혜택이다.직장인 입장에서는 별게 다 큰 혜택이라고 할 수 있지만업무효율을 높일 수 있고 잠깐의 휴식 또는 업무에 쫓기다가 갑갑한 곳을 벗어나 생각할 수 있는 공간이 되기도 하고다른 직원이나 외부 사람들과도 함께 할 수 있는 만남의 공간이 되기도 하는 곳인 만큼, 있고 없고의 차이가 크다. 나의 경우는 있는곳 없는 곳 다 경험해.. 2015. 7. 11.
[자기경영] 연예인 어좁에서 어깨깡패로... 어좁에서 어깨깡패로... 연예인 어쫍에서 어깡으로 다시 거듭난 연예인 8인 떡 벌어진 어깨에 탄성이 절로나오는 훈남 8인!Posted by 인사이트 on 2015년 7월 9일 목요일 2015. 7. 10.
[경영/리더십] 웨이터의 법칙 웨이터의 법칙 식당종업원에게 함부로 대하는 사람은 절대로 비즈니스 파트너로 고르지 말라 전세계 수많은 CEO들이 비즈니스 비법으로 삼은 웨이터 법칙 "웨이터나 부하 직원을 쓰레기처럼 취급하는 사람에게 무엇을 기대할 수 있겠어요. 상대에 따라 대하는 태도가 달라지는 사람과는 가급적 비즈니스를 하지 않는 게 원칙이에요." 브렌다 반스, 의류업체 CEO "실수한 웨이터를 웃음으로 용서하는 것을 보고 그가 어떤 사람인지 알 수 있었어요. 저는 그와 즉각 거래를 시작했죠" 데이브 골드, IT업체 CEO 당신에게 친절하지만 웨이터에게 무례한 사람은 절대 좋은 사람이 아니다. 빌 스완슨 CEO / 책에서는 찾을 수 없는 비즈니스 규칙 33가지 신사를 알아보는 방법은 많지만 절대로 실패하지 않는 방법이 한 가지 있다... 2015. 7. 8.
[건강] 팔꿈치돌리기 - 목,어깨,허리,골반 교정을 한 번에 팔꿈치 운동만으로 틀어진 어깨,허리,골반을 맞춘다. 팔꿈치 돌리기 운동이 소개되었는데요...간단하지만 열량 소모가 많은 운동입니다.앉아서도 할 수 있는 운동이니 TV 보다가도 할 수 있겠습니다. 회사에서 점심 후에 잠깐 하는것도 많이 도움이 되겠습니다. 출처: 내몸사용설명서 2015. 7. 7.
[개발/델파이] delphi TPanel or TForm 을 투명하게 delphi TPanel or TForm 을 투명하게 procedure TForm1.Button1Click(Sender: TObject); begin ClearPanel(TPanel(panel1));//전달인수를 폼으로 하면 폼또한 투명효과를 줄 수 있다. end;procedure TForm1.ClearPanel(var panel : TPanel); var I : Integer; FullRgn, ClientRgn, ControlRgn : THandle; Margin, MarginX, MarginY, X, Y : Integer; begin Margin := (panel.Width - panel.ClientWidth) div 2; FullRgn := CreateRectRgn(0, 0, panel.Width,.. 2015. 7. 3.
[개발/delphi] 델파이 TList의 활용 TList의 활용.Submitted by parcel on Tue, 02/19/2008 - 20:53lecture많은 데이터들을 관리하기 위해서는 리스트를 사용해야 한다.C++과는 다르게 델파이는 TList라는 클래스가 이를 도와준다.실제로 TList는 다른 비슷한 기능의 부모 클래스이기도 하다.일단 데이터를 관리하기 위해서 따로 유닛을 만들어 관리하는 것이 편리하다. 폼의 중간에 던져 놓으면 참 보기 힘들다.기본 뼈대를 먼저 만들어보자.unit uMyDataList; interface uses classes; type TMyDataList = class(TList) private protected public end; implementation end.짠, 이렇게 간단하다.이제 담은 동적인 데이터의 형.. 2015. 7. 3.
[경영/리더십] 직장서 행복과 일 두마리 토끼 잡는 법 직장서 행복과 일 두마리 토끼 잡는 법 그림출처: http://www.flickr.com/people/wizm0 소스(The Source) 지는 인사관리 전문기관인 아이오프너와 함께 본지 독자들이 직장에서 느끼는 행복도에 대한 조사를 실시했다. 이번 조사에서는 개인이 직장에서 느끼는 행복도를 파악하도록 하는 조사를 마련했으며, 아래 기사와 더불어 자신의 직장 내 행복도와 생산성을 높이는 방법을 찾아볼 수 있는 기회를 마련했다.직장세계에서 대체 무슨 일이 일어나고 있는 것일까?지난 2년여 간 발표된 경제지표들은 국가별 생산성 차이를 보여주고 있다. 미국은 임금 압력 완화로 생산성이 소폭 오른 한편, 영국의 경우 고용이 늘었음에도 생산성은 하락하여 프랑스와 독일보다 낮은 수준을 기록했다.남아프리카 공화국의 .. 2015. 7. 2.
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