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돼지고기 보쌈 쫄깃한 맛이 그리울 땐 배추 속잎의 아삭하고 달큰한 맛과 김치의 씹히는 질감이 좋아 단백질과 섬유질을 함께 섭취할 수 있는 요리입니다. 열량 91 kcal 조리시간 30분 난이도 중 가격대 1만원 이하 ----------------------------------------- 재료 돼지고기 (목등심) 400g,김치 소 1컵,배추김치 1/4포기, 돼지고기 삶는 향신료(생강 1톨, 된장 1큰술, 마늘 2개, 커피 원두 10알, 파 1뿌리, 청주 1/3컵), 마늘 2개, 풋고추 2개 ----------------------------------------- 조리법 1. 냄비에 고기가 잠길 정도로 물을 붓고 끓인다. 2. 물이 끓어오르면 돼지고기를 넣고 각종 향신료를 넣어 고기가 완전히 익을 때까지 끓인다. 3.. 2018. 11. 25.
SNS 종류별 사용 이유 SNS는 나의 무엇무엇응 표현해 준다. 페이스북, 카카오스토리, 밴드, 트위터, 인스타그램 등의 용도가 다르단다. ​ 2018. 11. 23.
경위서, 시말서, 사유서의 차이 경위서, 시말서, 사유서의 차이 시말서 시말서는 잘못한 일에 대하여 발생한 일의 전말과 본인의 사죄의 내용을 상세하게 기입해야 하며, "자신의 과실임을 인정하고 앞으로는 두 번 다시 이와 똑같은 문제를 일으키지 않겠다" 고 서약하는 것으로서 잘못을 저지른 사람에게 압력을 행사하여 재발 방지를 꾀하는 효과적인 방법으로 시말서는 일종의 잘못을 반성하는 문서입니다. 경위서 경위서는 어떤 일이 발생하였을 때 그 시작에서부터 끝까지 적은 글을 경위서(전말서)라고 합니다. 즉, 본인 과실에 대해 그 정황의 앞뒤를 자세히 적어서 보고하는 문서가 경위서입니다. 경위서는 어떤 일이 발생하였을 때 객관적이고 중립적인 입장에서 발생한 사태의 경과를 설명하는 것이므로 개인적이고 주관적인 의견이나 변명 같은 내용이 들어가서는 .. 2018. 11. 23.
위암 수술 전, 후 식이요법 위암의 식이요법 위암의 식이요법 식사원칙 - 위산분비와 위 기능이 많이 떨어져 있고, 많이 씹을수록 암에 대항하는 효소가 많아지며 소화가 잘 되므로 적은 양을 30번 이상 꼭꼭 씹어서 자주 먹도록 합니다. - 지나치게 뜨겁거나 맵고 짠 자극성이 있는 음식은 위 점막을 더욱 상하게 할 수 있으므로 피합니다. - 흡연이나 과음을 하지 않도록 합니다. - 백미, 백설탕 등의 단순당 섭취를 피하고 통 곡식류를 먹습니다. - 항산화제로 알려진 비타민 A는 위 점막을 보호해 주므로 식물성 비타민인 베타카로틴이 함유된 녹황색 채소를 충분히 섭취합니다. - 비타민 C와 E는 암 예방과 암 세포 증식 억제에 효과가 있으므로 충분히 섭취합니다. - 발암물질이 들어있는 식품이나 탄 음식은 피합니다. - 지방이 많은 음식, .. 2018. 11. 23.
대단한 삼성바이오로직스 삼성바이오로직스 출처: 클리앙 세계적인 부정부패분식회계 2018. 11. 21.
자동차 종별 출시년도와단종년도 자동차 종별 출시년도와단종년도 현대자동차 1975년 포니 발표 1978년 그라나다 발표 1980년 스텔라 발표 1982년 포티2 발표 1985년 엑셀, 프레스토, (그랜저)발표 1990년 스쿠프, 엘란트라 발표 1988년 (소나타)발표 1993년 (소나타2)발표 1994년 엑센트 발표 1995년 (아반떼)발표 1996년 (소나타3),(다이너스티)발표 1997년 아토스 발표 1998년 (EF쏘나타 1998.3) (그랜 XG)발표 1999년 (베르나) (에쿠스) 발표 2000년 (아반테XD) 발표 2001년 (투스카니) (뉴EF쏘나타 2001.1) 발표 , EF소나타 단종(2001.1) 2004년 뉴EF소나타(2004.8) 단종, NF소나타 (2004.9) 출시 기아자동차 1952년 최초의 국산자전거 '30.. 2018. 11. 20.
수족관 동호회 쇼핑몰 리스트 수족관 동호회 쇼핑몰 리스트 담뽀뽀의 물생활 코리, 구피, 파미레지 등 열대어, 해수어 사육, 수초, 수조관 어항관련정보, 열대어 갤러리 수록. http://www.dampopo.com/ 취미 > 애완동물 > 열대어, 관상어 트로피쉬넷 열대어 전문 사이트, 디스커스, 수초, 해수어, 질병 및 번식 정보 제공, 동호회 수록. http://www.trofish.net/ 취미 > 애완동물 > 수족관, 어류 낭후닷컴 열대어 및 수초소개, 어항, 테라리움 제작정보, 팁, 사진갤러리 수록. 인기도 http://www.nanghu.com/ 라이프스타일 > 취미 > 애완동물 > 열대어, 관상어 하비월드 수족관 쇼핑몰, 열대어, 구피, 프론토샤, 여과기, 수초, 수중모터, 히터, 기포발생기 판매. http://www.h.. 2018. 11. 20.
2018년 올 해의 국회의원 2018년 올 해의 국회의원 박용진 국회의원출생1971년 4월 17일 (만 47세), 전북 장수군소속더불어민주당지역구서울 강북구을학력성균관대학교 국정관리대학원 행정학과 졸업 외 4건경력2018.7 제20대 국회 교육위원회 위원 외 21건사이트블로그, 인스타그램, 트위터, 페이스북, 유튜브 1. 유아교육법 일부개정법률안2. 사립학교법 일부개정법률안3. 학교급식법 개정안4. 삼성바이오로직스 분식회계 출처 : 다음, 박용진 블로그 ※ 본 게시물은 지극히 개인적인 포스팅입니다. 2018. 11. 19.
배당금 수익내기 천일고속은 보통주 1주당 1000원의 현금 분기배당을 결정했다고 14일 공시했다.시가배당율은 1.1%이며 배당금총액은 14억2705만원이다. 천일고속 3개월 주가 배당금 기준 시가가 9만8백원인지 아닌지는 정확히 확인해봐야한다.100주를 갖고 있다면배당수익액(세전) = 90,800 x 100 x 0.01 = 90,800원 천일고속은 연간 배당율이 6%가 넘는것으로 알고 있다. 꽤 높은 수익률이다. 2018. 11. 19.
간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다. 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다. 10.얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11.가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다. 12.두드러기나 피부 가려움이 있다. 13.빈혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다. 14.감기에 자주 걸린다. 15.코, 잇몸, 항문에 피가 날 때가 있다. 16.정신이 멍해지고, 기억력과 집중력이 .. 2018. 11. 18.
음식에도 궁합이 있다 [제1탄] 음식에도 궁합이 있다 토마토에 설탕뿌려 먹는 것은 피해야 건강에 대한 관심이 날로 높아지면서 음식에 대한 관심도 유래 없이 높아지고 있는 실정이다. 근래 TV프로에서 음식과 관련된 프로그램이 많은 것도 아마 이런 세태를 반영하는 것일 것이다. 얼마 전 진료실을 찾은 최 여사는 평소 건강에 대한 관심이 많아 이런 저런 질문을 자주 하는 분이다. “선생님! 음식사이에도 궁합이 좋은 것이 있고 나쁜 것이 있다면서요?”라며 대답을 재촉한다. 평소 약물과 약물사이의 궁합에 대해서는 연구를 많이 하고 있지만 음식의 궁합에 대해서는 특별히 생각했던 바가 없던 지라 순간 당황하며 얼버무릴 수밖에 없었다. 그래도 의사의 체면이 있는지라 자료를 찾아보니 의외로 음식에도 좋은 궁합과 나쁜 궁합이 있다는 것을 알게.. 2018. 11. 18.
족발 집 처자 족발 파는 가게 다들 족발 칼로 써는 것만 보고 있다니. 말도 안돼!!! 2018. 11. 17.
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