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[생활/건강] 스트레스 덜 받고 싶다면…생각을 멈추는 6가지 방법 스트레스 덜 받고 싶다면…생각을 멈추는 6가지 방법 사소한 생각이 머릿속을 떠나지 않아 이불을 걷어차며 밤잠을 설친 적이 있는가. 혹은 정말 하고 싶은 일 앞에서 고민만 하다가 그만둔 경우는? 사람들이 자신이 진정 원하는 삶에서 물러서게 되는 가장 큰 이유는 바로 이 ‘넘치는 생각’ 때문이다. 지나친 생각, 특히 부정적인 사색은 자신을 피곤하게 할 뿐 아니라 우울증으로까지 이어질 수 있다. 쓸데 없이 많은 생각은 자신감을 앗아가고, 능력을 발휘하지 못하게 하며 궁극적으로 우리 삶 전체에 악영향을 끼친다. 생각 하나만 조절하면 우리는 훨씬 간단하고 명료한 삶을 살 수 있다. 심리 전문 웹진 포지티비블로그(positivityblog)에서 말하는 ‘생각을 줄이는 방법 6가지’를 참고해보자. 1. 5년 후의 시.. 2015. 5. 19.
[건강/음식] 당귀의 효능 당귀의 효능 당귀는 뿌리는 한약재이고 잎은 쌈채소입니다. 당귀의 의미는 '남편이 집에 돌아온다' 라는 뜻으로 신부가 반드시 챙겨야 할 약이다라는 것입니다. 당귀의 효능 7가지. 1. 빈혈 개선 당귀는 피를 만드는 조혈 작용을 도와 빈혈을 개선, 비타민B12와 엽산류 성분이 풍부하여 적혈구를 건강하게 합니다. 2. 생리통 완화 혈액 순환 개선에 좋고 월경통증을 완화시키는 작용을 합니다. 3. 여성 질환 개선 당귀는 신이 여성에게 내린 약재라는 별칭이 있습니다.당귀는 자궁을 튼튼하게 하고 생리통, 생리 불순, 자궁철혈, 수족내증, 산후출혈에 도움이 됩니다. 4. 식욕 개선 입 맛을 돋구는 효능을 가지고 있습니다. 5. 치매 및 노화예방 뇌세포 핵분열을 도와 치매 및 노화 예방에 도움을 줍니다. 6. 혈행 개.. 2015. 5. 19.
[스포츠/헬스] 쭉쭉빵빵가슴만들기 남녀 쭉쭉빵빵가슴만들기 남녀 건강, 그리고 헬스를 통해 얻는 자신감... 스트레스 해소에도 큰 도움이 되는 운동.... 여기에서는 빵빵한 우월한 가슴 만드는 방법을 알아보자. 2015. 5. 13.
[문화/꽃] 조팝꽃, 유래 조팝꽃, 유래 4월인 요즘 벚꽃이 지면서 아파트 단지, 빌딩 화단, 길가에 울긋불긋 철쭉꽃과 하얀 조팝꽃이 즐비하다. 4월부터 피기 시작하는 조팝꽃은 하얀 화려함과 아름다운 슬픔을 간직한 꽃이다.산들 어디에도 흔하게 피어나기에 이름조차 모른체 지내왔지만 좁쌀을 튀겨 놓은 것 같다 여겨왔고쌀밥(이밥)을 빼 닮은 이팝나무를 알게 되면서 이것은 조팝나무렸다 짚었는데 그렇단다. 조팝꽃 / 김은영 동무네 놀러 가는 산길줄달음쳐서 숨이 가쁜데누군가 나를 부르네뒤돌아보니산너머 뻐꾸기 울고한낮 해는 산밭에 쏟아지는데 누구였을까돌아오는 길 두근두근 걷는데바람결에 스며 오는 꽃향기아까 그 목소리 산길 양지쪽하얀 조팝꽃저 좀 보고 가라고함박눈처럼눈부시게 피었네 이런 꽃, 조팝나무에 슬픈 전설이 어려 있음을 이제야 알았다. .. 2015. 4. 22.
[문화/여행] 해외항공권 11월 가장 싸고..8월 가장 비싸 최고 알짜 해외여행 시기로 11월이 꼽혔다. 해외 항공권 구입비용이 11월이 가장 싸고 피서철 극성수기인 8월이 가장 비싼 것으로 조사됐기 때문이다. 세계 여행가격 비교사이트인 스카이스캐너는 2012년부터 작년까지 3년간 항공권 구매 동향을 분석한 결과 11월 한국에서 출국한 항공권 가격이 가장 저렴했다고 28일 밝혔다. 주 단위로 구분하면 11월 셋째 주 출발 항공권 가격이 최저였다. 11월에 출국하면 한국-대만 왕복항공권은 연간 평균가격에 비해 17%, 필리핀은 16%, 중국은 14% 등 평균 12.7% 쌌다. 그러나 항공권 가격이 가장 비싼 출발시기는 본격 휴가철인 8월이었고, 주단위로는 7월 넷째 주였다. 이는 최근 3년간 스카이스캐너에서 한국을 비롯, 전 세계에서 이뤄진 2억5천여만건의 항공권 .. 2015. 4. 15.
[영화] 진짜 딱 20초만 창피해도 용기를 내는 거야 잠깐의 용기면 우리의 , 나의 인생이 변화한다. 벤자민이 두 아이들을 데리고 죽은 아내를 처음 만났던 장소로 데리고 가, 둘 사이에 오고 간 대화를 회상하면서 설명을 해주면 -20 초의 용기의 힘을 보여주는 장면- ​ 진짜 딱 20초만 창피해도 용기를 내는 거야. 장담하건대 상상도 못할 멋진 일이 생길 거야 -우리는 동물원을 샀다 - "안 될 이유가 뭐에요?" 출처 : 인터넷 2015. 4. 15.
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