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문화 여행 맛집 요리 헬스944

군고구마...집에서 군고구마 만들기 군고구마...집에서 군고구마 만들기식사대용･야식으로 만점군고구마 먹기에 딱 좋은 계절이 왔습니다.집에서 고구마를 구워서 먹는다면 어떻게 먹어야되나 고민하시는 분들도 있을텐데요.너무나 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 방법이 있어서 공유하고자 합니다.그것도 요즘 에어프라이에서 편하게 구워먹는 방법이 있구요.하나더 해서 전자렌지에서 군고구마를 만들어 먹는 방법입니다. 또 하나의 팁은 아이스 군고구마를 구매해서 먹는 겁니다.군고구마 먹으려다 기다리기 힘드신 분들에게는 고구마 굽는 시간이 줄어드니 훨씬 빨리 드실 수 있습니다.여러 아이스 군고구마 중에서 이마트 아이스 군고구마를 준비했습니다.그러면 먼저 에어프라이어 군고구마 만들기를 해볼까요. 1 에어프라이어에 아이스 군고구마를 겹치지 않게 올려둡니다. 2. 에어프라.. 2025. 1. 24.

설연휴 고속도로 통행료 면제 및 버스전용차로 운영시간 설연휴 고속도로 통행료 면제 및 버스전용차로 운영시간귀성 28일 오전, 귀경 30일 오후 가장 붐빌 듯…고속도로 통행량 7.7% 감소 예상설연휴 임시공휴일 포함 고속도로 통행료 면제설연휴 버스전용차로 운영시간 연장정부가 이번 설 명절에도 고속도로 통행료를 면제하는 등 명절 연휴 교통 대책을 내놨습니다.국토교통부는 설 명절을 맞아 오는 24일부터 다음 달 2일까지 10일간 특별교통대책기간으로 지정해 운영한다고 21일 밝혔습니다.국민의 안전하고 편리한 이동을 위해 고속도로 통행료 면제와 대중교통 수송력 확대 등 관계기관 합동 '설 연휴 특별교통대책'을 시행합니다.국토부는 대책기간 10일 동안 모두 3482만 명이 귀성·귀경길에 나설 것으로 예상하고 있습니다.국토부는 교통수요 전망 등에 따라 이번 대책으로 교.. 2025. 1. 22.

초간단 전자렌지 양념돼지갈비찜 만들기 초간단 전자렌지 양념돼지갈비찜 만들기며칠 전에 양념돼지갈비찜을 압력솥에서 갈비찜을 해먹었습니다.준비하는 시간과 압력솥에서 끓이고 뜸들이는데 대략 40분 가까이 시간이 필요했습니다.압력솥이라 돼지갈비찜은 고기 맛이 정말 좋더라구요.그런데 렌지요리용 전자렌지 유리용기가 있는 것이 생각나서 전자렌지 양념돼지갈비찜 만들기를 해봐야겠다는 생각이 들었습니다.전자렌지로 요리(조리)를 하면 정말 간단하고 간편하게 요리가 완성이 됩니다. 물론, 다 먹고 난 후 설겆이도 양이 적게 나옵니다.전자렌지 유리용기가 두 가지가 있는데 라면유리용기로 해보겠습니다. 유리용기 크기가 700ml 정도 밖에 안되어 많이 들어가지는 않습니다. 1인분~2인분 정도 나옵니다. 이것보다 큰 유리용기(탕찌개용)는 1250mL 용량으로 2인분은 할.. 2025. 1. 16.

다이어트 라면식단, 당뇨환자 라면식단...혈당관리 다이어트 라면식단, 당뇨환자 라면식단...혈당관리 🍜 칼로리를 효과적으로 줄이는 라면 조리 방법칼로리 낮은 라면라면의 면을 끓는 물에 데쳐 버린 후 끓이면 지방이 1/3로 줄고 열량이 100kcal 이상 줄어듭니다.수프 없이 면만 넣고 70% 익혀 건져낸 후, 물을 모두 버리고 다시 끓인 물에 국물과 플레이크를 넣고 면과 함께 조리합니다.소시지도 소시지에 포함된 몸에 좋지 않은 성분을 제거하기 위해서 끓는 물에 데쳐서 먹는 걸 추천합니다. 라면의 면사리도 별도로 데쳐서 먹으면 더 나은 라면 식사를 할 수 있을 것이라는 생각입니다. 🍜 나트륨을 효과적으로 줄이는 라면 조리 방법나트륨 낮은 라면많은 분들이 아시다시피 라면 스프를 국물에 다 넣지 않고 반만 넣거나 3분의 2만 넣는 것입니다.면을 넣고 끓.. 2025. 1. 2.

사이코패스와 소시오패스 쉽게 구분하기 사이코패스와 소시오패스 쉽게 구분하기반사회성 인격장애(ASPD, Antisocial Personality Disorder) 중에서도 사이코패스, 소시오패스는 소수이며 자료마다 차이는 있지만 사이코패스는 1%, 소시오패스는 4%의 빈도로 나타난다는 발표도 있습니다. 사이코패스, 소시오패스는 진단명이 아니기 때문에 우울증, 조현병처럼 명확한 진단 기준은 없습니다. 정신건강의학과 질병을 분류해놓은 표인 DSM-V에 따르면 사이코패스, 소시오패스가 속한 반사회성 인격장애는 다음 7가지 중 3가지 이상을 충족시켜야 합니다.법이나 규칙을 지키지 않는다반복적으로 거짓말을 하고 속인다충동적이고 무계획적이다폭력적이고 공격적이다자신과 상대방에 안전에 대해 무감각하다무책임하고 경제적 의무를 지키지 않는다죄책감을 느끼지 못한.. 2024. 12. 19.

라면, 우동면, 국수면, 생면, 순탄라면, 곤약...각종 면사리 칼로리 비교 라면, 우동면, 국수면, 생면, 순탄라면, 곤약...각종 면사리 칼로리 비교 라면을 가장 많이 즐기는 나라는 중국이지만 1인당 연간 라면 소비량 세계 1위는 대한민국입니다.예전부터 라면을 자주 먹으면 영양불균형이 와서 영양실조나 빈혈도 있을 수 있다고 정부에서 많이 이야기 해왔다.뭐, 지금은 라면을 수출하려고 혈안이 되어 있는 상태이니 이런 공익홍보는 못 할 듯 하다.일반적으로 밥 한 공기는 300kcal의 열량으로 알려져 있습니다. 백반 1인분이면 열량이 600kcal를 넘는 경우가 많습니다.한 끼 권고 열량을 넘어서는 경우가 많습니다. 라면의 경우는 어떨까요? 라면 한 봉지의 경우 대략 600kcal 열량을 갖는 경우가 많습니다. 라면에 따라 다르니 참고해 주세요.한국소비자원에 따르면 라면의 포화지.. 2024. 12. 17.

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