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삼계탕 레시피 라네 삼계탕 레시피 라네 2017. 2. 17.
면의 유래와 역사 면의 유래와 역사 우리가 일반적으로 말하는 면이란 밀가루(小麥)에 물을 부어 반죽을 한 후 이를 펴서 칼로 가늘게 자른 다음 말려서 물에 넣어 끓여 먹거나, 혹은 만들자마자 젖은 그대로 끓여 먹는 밀가루 음식을 말한다. 우리는 이것을 일반적으로 국수라고 말하고 있지만, 이는 우리의 말로 표현한 것일 분, 국수 역시 처음 만들어 낸 것은 중국인들이었다. 중국에서는 이러한 국수 종류를 총칭해서 면(麵)이라고 하고, 일본에서는 면류(麵類)라고 한다. 그러나 여기서 확실히 알아두어야 할 것은 소맥분을 이용해서 만든 식품에는 명칭의 차이가 있다는 점이다. 즉 소맥분 그 자체를 이용하여 만든 것을 원칙적으로 면이라 하는 것이고, 이 원재료를 가공하여 만든 것은 병(餠)이라 했다. 이러한 중국인에 의한 구분은 우리에.. 2017. 2. 17.
혈액형별 인간관계도 및 사람대하는법 혈액형별 인간관계도 및 사람대하는법 2017. 2. 14.
몸짱 아줌마 정다연씨의 '봄날 피트니스' 따라하기 몸짱 아줌마 정다연씨의 '봄날 피트니스' 따라하기 탄력있는 몸애로 대한민국의 모든 여자들을 놀라게 한 몸짱 '아줌마' 정다연. 그녀가 최근 피트니스 비디오를 출시했다. 태국 현지에서 촬영한 이 비디오에서 그녀가 특별히 알려주는 손쉬운 보디 디자인 스트레치. 하루 10분만 따라해도 효과적이라고 한다. ▲ 척추, 복부, 허벅지를 위한 스트레칭 1. 바닥에 엎드린 상태에서 무릎을 구부리고 손으로 발등을 잡는다. 2. 상체를 들면서 손으로 발등을 당긴다. 3. 등이 활처럼 휜 상태에서 15~20초간 버틴다. ▲ 허벅지 앞부분 근육 풀기 1. 무릎을 끓은 상태에서 손바닥을 발 뒤에 짚는다. 이 때 상체는 꼿꼿하게 펴주고 시선은 앞을 본다. 2. 복부를 앞으로 내민다. 3. 복부를 최대한 앞으로 내민 상태에서 15.. 2017. 1. 25.
자취 1년차의 명랑소녀성공기 자취 1년차의 명랑소녀성공기 이제 갓21살 되는 대학생입니다^-^ 집이 지방이라 서울에서 혼자 자취하는데 이제 자취 경력이 1년 다 되어 가는군요^^ 넉넉한 형편이 아니라서 이것저것 아껴쓰다보니깐 친구들 사이에서는 주부 9단이라고 놀림을 받기도 하지만 그래도 아껴야 잘살죠~ 그렇지 않나요?? 자취하다보면 식비가 가장 많이 들죠? 매일같이 뭐 사먹기에는 돈도 돈이고 조미료 가득한 음식이 걱정도 되고;; 자취생들은 대부분 학교 근처에 사니까 학교식당을 적극적으로 이용해보세요. 영양사들이 영양을 고려해서 만든 음식이라 매일 먹어도 몸에 이상있고 그런건 없을 꺼에요. 그리고 가장 중요한건 가격이 싸고^^;; 무한 리필이 된다는점도! 학교를 적극 이용해보아요- 헬스장 돈들여서 매달 갈 필요없이 매일 밤마다 학교 .. 2017. 1. 25.
다이어트 살빼기 - 엉덩이, 종아리, 뱃살, 등살 다이어트 살빼기 - 엉덩이, 종아리, 뱃살, 등살 다이어트 운동 안하는 것 보다는 하는게 먹고 쉬는거 보다 낫다. 엉덩이 살빼기 - 양팔은 가볍게 허리에 대고 다리를 앞뒤로 크게 벌리고 선다. - 앞쪽으로 내민 다리의 무릎을 바닥과 수직이 되도록 굽혀 무게 중심을 싣고 뒤쪽 다리는 무릎이 바닥에 닿을 정도로 허리를 깊숙이 내린다. - 상체를 쭉 편 상태를 유지하고 굽힌 다리의 발끝이 무릎보다 앞으로 나오지 않도록 한다. - 좌우 각각 20 회씩 반복한다 종아리 살빼기 종아리살은 여자라면 신경이 많이 쓰이는 부위이죠! 그럼, 집에서 간단히 할 수 있는 종아리살빼기 다이어트 체조를 한번 따라 해 볼까요? - 서서 한쪽 다리를 몸과 직각이 되게 올리고 그 다리의 발등을 곧게 쭉 뻗은 다음 발목을 돌립니다. -.. 2017. 1. 23.
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