라면, 우동면, 국수면, 생면, 순탄라면, 곤약...각종 면사리 칼로리 비교
라면, 우동면, 국수면, 생면, 순탄라면, 곤약...각종 면사리 칼로리 비교 라면을 가장 많이 즐기는 나라는 중국이지만 1인당 연간 라면 소비량 세계 1위는 대한민국입니다.예전부터 라면을 자주 먹으면 영양불균형이 와서 영양실조나 빈혈도 있을 수 있다고 정부에서 많이 이야기 해왔다.뭐, 지금은 라면을 수출하려고 혈안이 되어 있는 상태이니 이런 공익홍보는 못 할 듯 하다.일반적으로 밥 한 공기는 300kcal의 열량으로 알려져 있습니다. 백반 1인분이면 열량이 600kcal를 넘는 경우가 많습니다.한 끼 권고 열량을 넘어서는 경우가 많습니다. 라면의 경우는 어떨까요? 라면 한 봉지의 경우 대략 600kcal 열량을 갖는 경우가 많습니다. 라면에 따라 다르니 참고해 주세요.한국소비자원에 따르면 라면의 포화지..
2024. 12. 17.
라면사리 vs 공깃밥, 당신이 모르는 칼로리의 비밀
라면사리 vs 공깃밥, 당신이 모르는 칼로리의 비밀라면사리는 먹어도 0칼로리라는 속설, 믿으셨나요? 오늘은 그런 '자기 위안'을 부숴버릴 진실을 알려드리겠습니다. 공깃밥도 얌전히 넘길 순 없겠죠!요즘 다이어트에 관심이 많아지면서 다이어트 방법도 참 다양해졌습니다. 간헐적 단식(Intermittent fasting), 원푸드 단이어트(One Food Diet), 카니보어 다이어트(Carnivore Diet), 키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet), 엔드볼 다이어트(End Ball Diet) 등등.한국인의 하루 평균 칼로리 섭취량은 약 2,000kcal. 그런데 라면 한 그릇이나 공깃밥 한 공기만으로도 하루 칼로리의 상당 부분을 채울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?라면사리 한 개, 공깃밥 한 공기..
2024. 12. 1.
